大便乾結出血是什麼原因

　　大便乾結出血是一種常見的症狀，那麼大便乾結出血有什麼原因引起的呢?下面是小編精心為你整理的大便乾結出血的原因，一起來看看。

　　大便乾結出血的原因

　　1.腸道有益菌不足

　　服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕。

　　2.飲食中缺少粗纖維

　　在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便祕。

　　3.飲水不足

　　平日飲水量少，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。

　　4.久坐不動缺乏運動

　　久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，功能退化，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。特別多見於從事久坐工作的女性患者。

　　5.排便習慣不佳

　　工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。

　　6.過度勞累、精神緊張

　　過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。

　　7.年紀增長

　　老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便乾燥。

　　8.疾病

　　痔瘡、便祕等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便乾燥，使得體內毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌機率增大。

　　大便乾結出血怎麼辦

　　不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。

　　每天定時大便，***沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練***，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

　　便前便後坐浴燻蒸，保持肛門的清潔。

　　每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。

　　如果大便乾燥的情況下，可以適當服用潤腸通便的藥物。

　　長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升***兩大杯***。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

　　飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。

　　晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。