女孩子痛經是什麼原因

　　痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者.接下來就跟著小編一起去看看痛經是怎麼回事吧。

　　女孩子痛經的原因：

　　1、子宮問題

　　有的人子宮頸過於狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發育不良或子宮畸形，肌肉不能協調地收縮，而引起疼痛。有的人子宮位置極度前屈或後傾，要排出經 血，子宮必須加強收縮，子宮收縮強烈，也會出現疼痛。有的人生殖器官有症，造成盆腔內充 血、腫脹，而引起腰痠腿痛。

　　2、 激素影響

　　月經一般是在卵巢排卵後的兩週左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮裡的經血外流。子宮裡的經 血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。

　　3、身體虛弱

　　有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛鍊，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支援不住。一些青少年女性月經期間海里部疼痛，與有關肌群發育不全有關。腹 部的上些肌群有支援腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支援有關器官的作用 就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

　　4、精神緊張

　　一部分少女因缺乏生理知識，每次來月經都會感到焦慮、煩躁、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛 。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

　　緩解痛經的方法：

　　飲食

　　1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。

　　2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

　　3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之 苦，效果極好。

　　4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

　　5.注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

　　運動

　　1.加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

　　2.練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

　　按摩

　　1.請你的好朋友協助你。

　　2.俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

　　3.一切準備就緒。

　　4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動作，是前後推。

　　5.如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆; 也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。

　　特別提醒：

　　1.疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患的可能。

　　2.經期體溫升高，甚至發燒，應考慮患子宮內膜炎的可能。

　　3.經期過長或過短***正常為3-7天***，或出血量過多。

　　4.越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失，為經前緊張症的表現。

　　5.正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色，或氣味發生變化，應及早診治。

　　6.左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。

　　熱敷

　　1.保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　2.多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　藥物.

　　1.服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

　　2.適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12 小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，儘量少用或不用。