經常頭痛的原因

　　在日常生活中，頭痛是一種比較常發的疾病，有時候僅僅因為自己的睡眠質量不好就可能會導致頭痛的症狀出現，而經常性頭痛更是很多人時常遇到的一種現象。那麼，下面就讓小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　物理因素

　　能引起顱內外致痛組織炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，均可引起頭痛。

　　生物化學因素 如去甲腎上腺素可使血管收縮，組織胺可使顱內血管擴張，緩激肽可產生無菌性炎症及反應等。這些物質都可誘發頭痛。

　　內分泌因素

　　如偏頭痛在月經期好發，妊娠期緩解，更年期不發，而緊張性頭痛在更年期往往加重。靜脈注射前列腺素可引起劇烈的頭痛。頭痛的發作和緩解往往與內分泌有較密切的關係。

　　神經精神因素

　　當人的身心受到外界環境的不良刺激時往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致頭痛的發作。其他：如眼、耳、鼻及鼻旁竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，引起反射性或牽涉性頭痛。

　　另外，如感冒、高血壓等許多疾病也會有頭痛的表現。

　　還有相當多的頭痛病人查無原因，但感到頭部發脹、沉重、束緊等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀，這是屬於神經衰弱病人的功能性頭痛。此外，重度貧血、尿毒症的病人及吸菸過多的人也會感到頭痛，長期生活在混濁的空氣中或高噪聲的環境中的人，也常會感到頭痛。

　　經常頭痛的治療方法

　　1、感冒發熱性頭痛

　　患者表現為感冒初起，低燒或不發燒，但頭痛明顯，並伴有全身肌肉痠痛或其他感冒症狀。

　　專家建議

　　如果是單純頭痛、全身痠痛，可建議其選用解熱鎮痛藥;如頭痛還伴有鼻塞、流涕等症狀，則應建議其選用抗感冒藥。

　　2、緊張型頭痛

　　發作前有明顯的誘發因素，如工作或學習壓力大，緊張、焦慮等。發作時，可擴散至頸、肩、背部，呈輕、中度疼痛，痛時有麻木、發硬、緊繃感。

　　專家建議

　　遇到這類患者，可建議患者養成良好生活習慣，勞逸結合、戒除菸酒、不飲濃茶、咖啡，除此之外，可應用一些其他藥物。

　　3、偏頭痛

　　疼痛集中於頭的一側，呈搏動性，常伴有噁心、嘔吐。約60%的偏頭痛患者有家族史，成年後發病者女性多於男性，發病次數不等，但女性成年患者發作週期與月經週期有很大關係。

　　專家建議

　　可建議患者選用上述治療緊張性頭痛的藥品。

　　經常頭痛的飲食建議

　　土豆

　　我們知道，有時喝酒是會惹起的頭痛的，要如何緩解呢?專家介紹，喝酒引起的頭痛完全可以經過吃土豆緩解。由於酒精利尿，喝酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流掉，電解質均衡被打破。所以吃含鉀豐厚的食物可以緩解宿醉惹起的頭痛。比擬之下，土豆比噴鼻蕉的鉀元素含量更豐厚。

　　西瓜

　　脫水是引發頭痛的一個重要原因。因此補水是非常重要的。西瓜不只含水量豐厚，還能為身體供應鎂等主要礦物質元素，然後起到預防的頭痛效果。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　杏仁

　　研討發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想新增鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、噴鼻蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

　　芝麻

　　無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有很多維生素E和鎂元素，具有促輪迴、穩定雌激素程度，預防經期頭痛的成效。

　　菠菜

　　研討曾經證明菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。炎天降臨，無妨吃幾份菠菜沙拉。