早晨臉部水腫怎麼辦

　　你是否有早晨起床發現自己變成小籠包的煩惱呢?早晨臉部水腫足以讓人一整天都生活在陰霾中，?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　消腫法寶一：睡足七小時

　　每天的睡眠時間不足七小時，不但會有黑眼圈，而且體內的代謝變慢，就會導致體內廢物及水份無法順利排出，造成水分在臉部滯留，並且還會令脂肪囤積在腰腹部，不但變成籠包臉，還會變成小腹婆。消腫法寶二：改變洗臉方式

　　將平常的洗臉方式稍微改變一下，在用潔面乳前，使用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，排出多餘水分，有效消腫，最後，再用潔面乳清潔臉部。

　　消腫法寶三：做誇張表情

　　起床後發現臉部水腫，可做一些誇張的臉部表情，伸展臉部肌肉，可促進水分的排出，也可練習基礎發間，練習的時候，將嘴儘量張開運動到臉部的每個肌肉群。

　　消腫法寶四：刮痧促迴圈

　　臉部淋巴迴圈及血液迴圈不申通，會引起腫痛，可通過刮痧的方式解決，使用刮痧板對臉上的穴位進行按摩，但刮的時候，力度不要太大，以免刮傷肌膚。

　　消腫法寶五：冰塊敷臉消腫

　　早上臉上水腫可用冰袋或冰塊消腫，將冰袋或者用保鮮袋裝好冰塊放在臉上敷幾分鐘，可達到快速水腫的效果，也可提前一晚將一個鐵勺子放在冰櫃中，起床時用冰勺子敷臉，也可達到水腫的效果。

　　消除早上臉部水腫的小方法：

　　1、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

　　2、遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內迴圈，那麼酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。

　　3、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。

　　4、多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 面板 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

　　5、洗臉瘦臉在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

　　6、不要長時間聽低重音的音樂，多聽些歡快輕鬆的歌曲。

　　7、夜晚照明不因過亮，良好的睡眠是瘦臉的最佳良方。