足跟骨刺是怎麼形成的

　　體重過重是誘發足跟骨刺和關節骨刺的重要原因之一。足跟骨刺的症狀表現與骨刺的大小、病發時間的長短、有無炎症等有關係。下面由小編為你詳細介紹足跟骨刺的相關知識。

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　　骨刺的形成

　　骨刺，學術名詞為骨疣*** Bone Spur ***，骨刺並非老人家的專利。由於工作型態改變，許多人久坐、久站，加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕就使脊椎提早發生退化現象，而誘發骨刺的發生。

　　骨刺即骨質增生的俗稱，是中老年的常見病、多發病，祖國醫學認為本病多為肝腎不足或久病體虛，引起足底部組織退化，或因體虛肥胖，造成足底部面板及皮下脂肪負擔過重，引起組織退化，亦有跟骨骨刺發生於跟骨底面結節部前緣，使跖筋膜和足趾短肌在附著處受累，牽拉骨刺而致疼痛。景對治療足跟骨刺得到了醫學界的普遍認可，可以從根本上治療，通過區域性滲透達到高效藥物濃度，開竅透骨，全方位針對骨刺病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復骨病組織的作用，最終達到徹底治療目的。關於本症的命名，國內外尚未統一。多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。最常見於膝、髖、腰椎、頸椎、肘、足跟等關節。這裡所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發病，多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。

　　病理原因

　　足跟骨刺的形成多於足跟長時間的負重和磨損有關，當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現象。骨刺是由於足底筋膜在跟骨的附著處過度牽拉骨膜所致，過度牽拉引起足底筋膜內緣的疼痛***足底筋膜炎***，導致跖筋膜緊張的病變有平足及跟腱攣縮。

　　跟骨骨骺炎：本症只發生於跟骨骨骺出現到閉合這段時間內，跟骨第二骨化中心從6～7歲出現，13～14歲逐漸閉合，所以本病多發生在少年發育生長期。

　　跟腱滑囊炎：主要因穿鞋摩擦所致，尤其是女性經常穿高跟鞋，鞋的後面與跟骨結節之間反覆摩擦，導致跟骨結節處滑囊發生慢性無菌性炎症，使滑囊增大，囊壁增厚，發生本病。

　　跟骨下脂肪墊炎：一般患者有外傷史，多因走路時不小心，足跟部被高低不平的路面或小石子硌傷，引起跟骨負重點下方脂肪組織損傷，區域性充血、水腫、增生。

　　跖筋膜炎：本病因長期的職業關係站立在硬地面工作，或因扁平足，使跖腱膜長期處於緊張狀態，在其起點處因反覆牽拉發生充血、滲出，日久則骨質增生，形成骨刺。

　　腎虛性跟痛症：年老體弱或久病臥床，腎氣虛衰，則骨萎筋弛，現代醫學認為久病臥床，足跟部因不經常負重而發生退行性變，面板變薄，跟下脂肪墊部分萎縮，骨骼發生脫鈣變化而致。

　　臨床表現

　　足跟骨刺的症狀表現與骨刺的大小、病發時間的長短、有無炎症等有關係。足跟骨刺主要表現為以下幾種：

　　1、腳後跟腳尖朝上腳後跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痺的感覺;

　　2、長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上 或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛;

　　3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱;

　　4、足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈;

　　5、嚴重者無法踏地行走;

　　6、足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後症狀減輕。提醒：一般足跟骨刺的症狀往往因人而異，以上為常見的足跟骨刺的症，如果要確定是否是足跟骨刺，建議到醫院拍足跟X光片。

　　治療方法

　　如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，可採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液迴圈，使區域性肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。目前國內國際上一般建議骨質增生患者在日常的家庭護理康復治療中使用GZ-IIIC型藥物匯入熱療儀，它是利用低頻調製中頻脈衝電流，藥物導引，將中頻電和藥物匯入結合在一起，達到對疾病的治療作用，經臨床驗證證明具有確切的療效。非常適用於足跟骨質增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易於攜帶，特別適用於診所及家庭使用。不少老年人腳後跟長骨刺，走路時腳一著地就疼痛難忍。老年人發現有明顯骨質增生後，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動，因為長期的劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，加重疼痛。同時要注意防寒保暖。

　　家庭治療

　　選擇軟底鞋，選擇橡皮底的鞋子對足部較好***勝過皮製的***， 穿得舒適比穿得好看更重要，慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。而且也可以

　　在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。

　　墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

　　熱敷，如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

　　泡腳，輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰塊按摩腳底也有幫助。

　　有選擇的鍛鍊，你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛鍊的目的，又不會傷及病腳。

　　減肥，肥胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。

　　臥床休息，足跟骨刺急性期如疼痛難忍，臥床休息1-2周對骨刺的康復很必要，臥床期間可區域性使用外用藥物助於康復。

　　自我調養法

　　心理調養法

　　應當根據病人不同的年齡，不同的學習、不同工作環境，不同的心理狀態，而給以分析、解釋，並通過語言交流，轉移患者注意力，使病人消除各種不利於治療的心理反應。鼓勵患者樹立戰勝疾病的信心，來促進患者早日恢復身體健康。

　　起居調養法

　　病人宜多休息，少負重，穿軟底鞋，足部宜保暖。避免受寒、冷刺激，儘量不要長距離行走。

　　功能鍛鍊調養法

　　根據病變特點及疼痛部位而區別對待。但不論何種原因引起的足跟痛，急性期都要適當制動，患足免負重。慢性期足跟痛的病人，每日要進行踝關節的跖屈與背伸活動，每次活動鍛鍊5～10次，頻率不要太快，但每次屈、伸活動爭取到最大限度。也可每日進行5～6次的下蹲或足跖部著力的短時間站立。體重過重是誘發足跟骨刺和關節骨刺的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨刺的形成，因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防足跟骨刺和關節的骨刺。