腰肌勞損是怎樣形成的

　　腰肌勞損是一種很常見的病,但很多時候都是因為患者不正確的治療方法耽誤了最佳治療時間，為什麼會腰肌勞損，以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　腰肌勞損的原因

　　1. 風寒溼邪的侵襲，可妨礙區域性氣血執行，致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛。

　　2. 先天性畸形：如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點，破壞了腰薦關節的穩定性; 兩側腰椎間小關節不對稱使兩側腰背肌運動不一致如小兒麻痺症後之下肢畸形，行走姿勢不平衡造成部份腰背肌長期處於緊張狀態而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。

　　3. 長期以不良的姿勢從事工作，如長期彎腰工作的礦工、只會用一側肩部挑擔的扛工者、工作中長時間採取軀幹側彎姿勢的牙科醫生等，由於工作中長時間姿勢不良使全部或部份腰背機肌處於緊繃或收縮狀態，日久即會發生腰背肌之疲勞性損傷。

　　4. 在急性腰扭傷之後沒有及時而正確的治療，或治療不徹底，或反覆多次扭傷致使受傷的腰肌筋膜不能完全修復。區域性存在者慢性無茵性炎症、微迴圈障礙與肌酸等代謝產物堆積，刺激神經末梢引起症狀，受損的肌纖維變性或疤痕化，也可刺激或壓迫神經末梢而出現腰痛。

　　5. 身體虛弱者：由於腰背部肌肉發育不良、菲薄無力，不能勞累，腰部稍長時間或輕微的活動都會引起損傷，甚至長期處於單一姿勢如久坐，也會造成腰肌疲勞性損傷，出現腰痛。

　　6. 脊柱外傷骨折：脊柱內在平衡被破壞，導致腰背肌肉運動時失去平衡，遷延日久部份腰背肌也會出現勞損。

　　***1***急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損

　　***2***治療不及時處理方法不當

　　***3***長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位久站或從彎腰位到直立位手持重物抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損

　　***4***慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損

　　腰肌勞損的治療方法

　　一、腰肌勞損應避免過勞.矯正不良體位。

　　二、要做適當的功能性鍛鍊,如腰背部的肌肉鍛鍊,預防肌肉張力紊亂失調。

　　三、理療.按摩等物理療法,也稱之為舒筋活血法。

　　四、藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥聯合配伍治療。

　　五、封閉療法是腰肌勞損的治療措施之一:此療法可以說是家喻戶曉的療法，俗稱的打封閉就是此療法.有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆0.5-1ml作痛點封閉，效果良好封閉療法一定要在醫生操作下使用。

　　六、手術治療,對各種非手術治療無效的腰肌勞損病例,可施行手術治療。

　　預防腰肌勞損的方法

　　避免創傷

　　在生活中，稍有不注意就會很容易發生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，如果對腰部發生的扭傷沒有急時的進行治療，或者治療不徹底，就會導致組織損傷的修復不夠充分，就會造成腰肌勞損，想要預防腰肌勞損就會盡量避免給腰部帶來創傷。

　　防寒保暖

　　想要預防腰肌勞損還要必須做好對腰部的保暖，由於寒冷、潮溼等會產生不良的刺激，讓肌肉發生痙攣，血管收縮等。

　　腰背鍛鍊

　　平時還要做好對腰背部肌肉的鍛鍊，從而讓腰部的肌肉、韌帶等反應能力，負重能力增強，避免發生損傷。

　　避免損傷

　　在生活或者工作過程中，如果姿勢不良、勞累過度等不良的習慣就會導致腰部的肌肉、韌帶等部位形成積累性的損傷，慢慢的就要引起腰肌勞損，因此在日常生活中要保持正確的姿勢，其中包括坐姿、站姿、臥姿、睡姿等。