冬天手腳心發熱是什麼原因

　　很多人手腳心發熱，寒冷的冬天也有這樣的症狀，為此覺得很煩躁，這是什麼原因呢?該怎麼辦?

　　中醫認為手腳發熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。

　　1、疳積脾虛，手足心發熱。出現這種情況的第一個原因就日常的飲食不注意，經常會暴飲暴食，另外經常吃零食對我們的脾胃也是很不好的，時間長了，損害脾胃功能，引起身體的運轉市場，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。二就是在的了一些病症，如痢疾、寄生蟲等病症時候治療方法不當，時間久了就損害了我們的氣血，長期的下來導致了營養不良而形成疳積發熱，就容易面黃肌瘦，毛髮不好，睡眠質量不好等等的問題的。

　　2、血虛陰虧，手足發熱。有些人是因為身體很虛弱，或是大病過後調理不好，是的身體的陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便祕結。出現了這種病症除了要按照醫生的說明來吃藥之外，還要注意飲食問題的，平時多呼吸新鮮的空氣，加快體內的迴圈。 　　在中醫的角度來講，手腳容易出汗、經常發熱是陰虛內熱的表現。只需滋陰降熱即可解決您的問題。飲食上不要經常吃熱性食物 ，像是油膩、葷腥、辛辣食物，最好飲食要清淡，以涼性的食物為主，如冬瓜、黃瓜、蓮藕、西瓜、荷葉等。特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對陰虛內熱之人極為有益，並且去火效果極佳。在生活習慣上要注意早睡早起 ，不能熬夜，因為熬夜傷肝臟，一般熬夜之人多為陰虛內熱。

　　冬季養生保健推薦

　　1、多“點”水

　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。

　　2、出“點”汗

　　冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。

　　3、防“點”病

　　冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。

　　4、調“點”神

　　冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。

　　5、早“點”睡

　　唐代著名醫學家孫思邈說："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬後的起居調養切記"養藏"。

　　6、進“點”補

　　冬季養生應該將紫葡茶作為日常的補給茶飲，改善內環境，旺盛器官功能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。