散打的組合連擊和技巧有哪些

　　散打散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制勝對方的、徒手的現代競技體育專案。下面是小編為專門您整理好的：散打的組合連擊和技巧。

　　散打的組合連擊方法

　　組合連擊是運用兩個或兩個以上的動作，連續攻擊對方。連擊法共分為拳法連擊，腿法連擊，拳腿連擊，拳摔連擊，腿摔連擊，拳腿摔連擊等六種。既可以單招連續進攻，又可多招連環擊打。

　　由於技術動作的繁多，所以連擊方法多樣千變萬化，但組合不是盲目的要根據動作轉換的合理性和實戰中運用的可行性，時效性來組合搭配才能達到連擊重創的目的。在運用時要注意真假結合，虛實相接，使對手處於上下左右多點受擊之中，防不勝防。另外，要注意動作之間的銜接。一般來說，第一級的結構是第二級的最佳發力點選姿勢。

　　散打主要技巧

　　散打中的時間差

　　散打中的時間差是指在觀察、決斷和出擊這三個過程中時間和空間之間相互交錯變化的瞬間之差。在散打中，要準確判斷和把握好時間差，否則進攻就會盲目無效。

　　散打中的空當

　　空當是在散打攻、防、對峙中出現的破綻或漏洞。

　　對方進攻出現空當時的應對辦法

　　在散打中，當發現對方進攻出現空當時，就要在對方一動的同時，我也同時發動，搶先出手。也就是在對方動而更加暴露弱點的同時，抓住機會，擊其空當，這是利用對方的動中之機避實就虛，防中帶攻，迎擊巧取，後發先至。

　　對方防守出現空當時的應對辦法

　　當發現對方防守出現空當時，不管對方的注意力是否集中，只要你發現空當，明察到了攻擊的最佳時機，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

　　散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實戰中，在攻防的範圍內，雙方對峙之間的一種直觀的距離感覺，掌握好距離感，就能達到擊中對手，卻不被對手擊中的境地。

　　散打比賽的得分標準

　　一優勢勝利

　　1、在一局比賽中，先完成三個三分動作者。

　　2、在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員徵得裁判長的同意，判技術強者為 該場勝方。

　　3、被重擊侵人犯規除外倒地不起達10秒，或雖能站立但知覺失常，判對 方為該場勝方。

　　4、一場比賽中，被重擊強制讀秒侵人犯規除外達3次，判對方為該場勝 方。

　　5、比賽中，運動員出現傷病，經醫生鑑定不能繼續比賽者，判對方為該場勝方。

　　二 得3分

　　1、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己迅速站立者，得3分。

　　2、用轉身後擺腿擊中對方軀幹部位而自己站立者，得3分。

　　三得2分

　　1、一方倒地兩腳以外任何部位接觸檯面，站立者得2分。

　　2、用腿法擊中對方軀幹部位。

　　3、被強制讀秒一次，對方得2分。

　　4、受警告一次，對方得2分。

　　四得1分

　　1、用手法擊中對方得分部位。

　　2、用腿法擊中對方頭部、大腿和小腿。

　　3、運動員消極8秒，被指定進攻後，8秒鐘內仍不進攻，對方得1分。

　　4、主動倒地超過3秒鐘不起立，對方得1分。

　　5、受勸告一次，對方得1分。

　　五不得分

　　1、方法不清楚，效果不明顯。

　　2、雙方倒地或下臺。

　　3、雙方互打互踢。

　　4、用方法主動倒地，對方不得分。

　　5、抱纏時擊中對方。

　　散打的主要特點

　　體育性

　　散手運動從初步研究到試點開展，從經驗總結到全國推廣，直至成為現代體育競賽專案，曾經歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是：散手比賽與人們想象的武術徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認為散手不是武術，而只是“拳擊加腿擊”。因為民間流行的武術搏擊，一般都認為是防身自衛，一招致敵;或者象電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術在許多形式上給人以神化誇張的錯覺而造成的誤解。在現代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應把武術之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。於是，原國家體委武術院經過試驗、論證後，認為散手的技法是以增強體質，交流技藝，防身自衛，提高技術水平為出發點，從傳統武術徒手搏擊術中取捨動作，使散手成為體育，即寓技擊術於體育之中。

　　由於決策正確、方法得當，散手運動才得以順利的開展和推廣，從現在的散手運動形式來看，散手與其它運動專案基本相同，屬於體育，但又突出地反映出武術的特殊本質——技擊性，同時又明顯地區別於使人致傷致殘的技擊術，不包含致人於死地的絕招妙計。散手規則嚴格規定了不準向對方後腦、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關節動作及肘、膝的技法，但可以運用武術各種流派的技法。

　　對抗性

　　散手運動的內在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術，經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規則規定的範圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。

　　民族性

　　武術散手是中華民族的優秀文化遺產，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。

　　中國散手不同於拳擊，也不同於跆拳道，更不同於用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等專案;由於散手設擂比試，又不同於西方國家有攬繩的自由搏擊，也不同於日本的空手道、相撲、踢拳道、格鬥術，以及法國的忍拳等。武術散手要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。