吃什麼可以暖胃

　　胃是我們身體之中的消化器官，我們多吃一些具有暖胃功效的食物養胃，你知道有哪些食物嗎?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　暖胃的食物型別

　　第一：溫性食物

　　想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

　　第二：含鈣食物

　　對於一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

　　第三：產熱食物

　　日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。

　　第四：含蛋氨酸食物

　　天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

　　暖胃的食物有哪些

　　上文我們為大家介紹了四種暖胃食物的型別，現在我們就來說說具體哪些食物能夠起到很好的暖胃作用，如下：

　　第一：狗肉

　　狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

　　第二：羊肉

　　羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。

　　第三：帶魚

　　帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。

　　第四：鰱魚

　　這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果。

　　第五：蝦

　　暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質以及多種礦物質，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

　　第六：板栗

　　板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　第七：核桃

　　研究發現，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，並且大部分都是屬於不飽和脂肪酸，服用之後不僅不需要擔心發胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對於治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

　　暖胃的食物有哪些，相信通過這篇文章的介紹之後大家都具有一定的瞭解。胃寒對於身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營養的能力，同時還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說，在日常生活中我們應該適當的多服用一些暖胃的食物，這樣才能夠更好的保健身體。

　　胃寒?

　　中醫認為“胃寒”是指脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病症。胃寒者會出現胃脘疼痛的症狀，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，一旦天氣變冷，或是感寒食冷品，就會引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則症狀減輕。

　　胃寒?下面小編介紹幾種適合胃寒患者食用的暖胃食物。

　　1、胡椒

　　胃寒?其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期溼潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

　　2、生薑

　　俗話說，“家備生薑，小病不慌”。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。

　　3、荔枝

　　荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。

　　4、紅糖

　　紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼。

　　5、紅薯

　　紅薯***特別是黃心的紅薯***，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

　　6、帶魚

　　帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

　　7、豬肚

　　豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融於一煲，腥味全無，湯煲成以後呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用於小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

　　8、羊肉

　　冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。羊肉有益氣補血、溫中補下、補腎壯陽、生肌健力、抵禦風寒的功效。《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　9、桂花茶

　　喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。

　　胃寒吃什麼食物好

　　想要預防胃寒，就要養成良好的飲食習慣，可多吃難關、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝胡椒豬肚湯，生薑水等。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、蓴菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

　　南瓜

　　南瓜性溫、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質***如重金屬、鉛等***，起到排毒作用。經常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

　　胡蘿蔔

　　性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利於排便，故可補血利便。

　　紅薯

　　性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

　　胃寒的食療方：桂花粥

　　俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

　　桂花粥

　　食材

　　栗子30克，糯米60克，桂花滷15克。

　　做法

　　先把栗子煮熟，去掉殼後把栗子肉切成細米的形狀;然後把糯米淘洗乾淨，放進鍋里加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最後放進白糖和桂花滷，調勻即可。

　　功效

　　散寒止痛，開胃生津。適用於胃寒疼痛、口乾、噯氣等。