健康美容知識

　　健康美容就是指對我們身體沒有副作用的美容方法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　面膜美容知識

　　1.面膜的使用技巧

　　要讓面膜能真正的在短時間內發揮出顯著的護膚和滋潤功能，在使用時就需特別注意一些問題。

　　·不要以為敷面膜的時間越長，效果就會越明顯。其實面板只會吸收其所需要的營養，時間過長反而會損失面板中的水分，令底層面板得不到足夠的營養。

　　·很多女土在化妝前先敷面膜，以為可增加化妝品的貼面效果。其實面板需要一段時間才可完全吸收面膜的營養，做完面膜後面板會變得較為滋潤，在這個時候化妝反而會降低粉底的貼面程度。

　　·要真正提高面膜的功能，其實只需在敷上面膜後，用手指輕拍面板及用指頭在面部穴位豁按，加悼向浦的執行，汶樣就已經提高了面板的吸收能力。

　　2.面膜的作用

　　面膜是面板護理中的重要內容，是一種綜合性護膚用品，具有興奮神經，調節血管舒縮，增加面板滲透，促進營養物質和功效因子的吸收等功能，從而使美容效果得到進一步提高。

　　針對各類面板特點定期敷用面膜，美容效果較好。面膜可以使油性面板脫脂、粗大的毛孔得到收斂，乾性衰老的面板恢復光澤，暗瘡面板的炎症得到抑制。面膜使用後可使面板顯得更加清爽、光滑和白皙細膩，這是因為當面膜敷於面板時，面膜與面板產生了親和力。隨著面膜的逐漸乾燥，膚溫升高，血液迴圈加快，面板繃緊而張力加強，面板分泌的皮脂和水分滲於角質層，使表皮柔軟舒展，毛孔本能張開，面膜中的有效成分滲入面板被其吸收。同時面膜與面板緊緊相連，當清除面膜時，面板上的老化角質、毛孔內的深層汙垢同時帶下，使面板清新干淨。

　　面膜適用於25歲以上的女性，因為這時的人面板內的膠原蛋白已經在慢慢流失。而25歲以下的女性由於自身新陳代謝比較快，如果不是熬夜或者是面板乾燥、暗黃、痘痘多等肌膚問題，最好還是不要使用面膜。

　　春夏護膚與防晒知識

　　春夏季節紫外線很強烈，當陽光中的紫外線過度暴晒面部面板後，就會損傷面部表皮細胞，加速色素的形成，破壞面板的保溼功能，使面板乾燥無彈性。油性面板會更油膩，容易誘發痤瘡。因此，在這個季節除了要注意防晒，還要注意及時清除面板表面的汗液、皮脂及汙垢，每天用溫水洗臉，油性面板6-10天做1次面膜，乾性及敏感性面板每月做1次面膜。

　　外出前要搽防晒用品。每天11:00-15:00 陽光最強烈，應儘量避免在這個時段外出，需要外出要搽SPF 15-20的防晒用品。

　　陰雨天也要注意防晒，適量搽上SPF 9-11的防晒用品。

　　在露天或大海中游泳，更要注意防晒。因為，面板在水中由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此，游泳前要在面部及身體搽上SPF 30以上的防晒用品。

　　晒後要及時護理。晒傷的面板要及時冰敷，用冰過的護膚用品輕拍面板，用保溼效果好的美容液搽在面板上，避免再度接觸陽光，多攝取維生素C，以儘快修復面板。還要注意，不要用手抓灼傷的面板，否則將會加劇晒後斑的產生。

　　油性面板在飲食上要注意少食用辛辣、油膩及刺激性食物，多吃清淡食品。大量補水，保持體內正常的新陳代謝。

　　健康美白的美容方法

　　首先，防晒最關鍵

　　想要美白，防晒也最重要的，就算天氣沒有陽光，也是要注意防晒的，而且陰雨天的紫外線也是很高的，在每天出門擦防晒霜，可以抵制黑色素的形成，然而對於那些長期面對電腦的上班族，還可以選擇帶防輻射的眼睛，在減少輻射的同時還能保護眼睛。

　　其次，要外敷

　　我們的肌膚會有黑或者暗黃的情況，多半是因為黑色素過多，大量的黑色素堆積在肌膚裡，久而久之就會導致肌膚不再光滑白皙，所以MM們可以選擇外敷抗氧化的護膚品或者面膜進行改善，長期堅持效果非常好。

　　最後，注重內服

　　想要美白，在飲食上也是很重要的，平常的時候可以多吃一些含有維生素的蔬菜水果，少吃油炸的食品，多喝水，特別是胡蘿蔔、番茄、葡萄、香蕉等，在為你美白的時候還可以有效的幫助塑形哦。