每天學點美容知識

　　如果我們不及時、徹底的清潔面板，就會使遺留在面板上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，很容易造成暗瘡和粉刺的形成。下面小編給大家介紹美容相關知識，希望對你有用!

　　美容護膚壞習慣

　　1.你的放縱

　　請對睡前的貪杯堅決的說“不”。酒精會使面板出現脫水狀況，使臉水腫，還會打擾你的美容覺。吸菸會減緩血液迴圈、加快肌膚老化，是面板的大殺手之一。

　　2.有問題不找面板科醫生

　　父母一直灌輸要定期看牙醫和醫生，但是面板科醫生呢?有粉刺等面板問題困擾，第一時間應該求助面板醫生，而不是希翼通過護膚品解決。面板科醫生會為你的量身定做一套適合你的護膚療程，揭露肉眼看不到的面板隱患。

　　3.用過熱的水洗臉

　　滾燙的淋浴或泡澡會讓全身得到放鬆，但是每天用過熱的水洗臉卻會讓肌膚的水分過分流失，造成面板乾燥、粗糙等健康問題。就當是幫幫自己也幫幫你的面板吧，在沐浴的同時洗臉，請將水調到微熱的溫度。

　　4.你愛吃甜食

　　趕快放下手中的巧克力塊才能減少皺紋的產生。攝入過量的糖分會損壞那些能增加肌膚彈性的膠原蛋白，讓面板變得鬆弛，早衰。事實證明糖果並不是糖分攝入的唯一源頭。警惕碳水化合物，因為它們很容易轉化成糖分***例如土豆、cupcake和麵包***。儘量選擇富含歐米伽-3脂肪酸、抗氧化物和維他命C的食物來代替。

　　5.你沒有行動起來

　　每週花幾小時上健身房能使你的面板更加健康。運動能加速血液迴圈，從內在為你的肌膚增添光彩。同時，汗液也會帶出身體裡的毒素。只需要注意在運動前後做好清潔工作，防止粉刺產生。

　　4.你用的棉質寢具

　　用棉質的床上用品並沒有什麼問題，但考慮到絲綢平滑的質地，對頭髮和麵部肌膚更溫和。它柔和的面料也能幫助鎖住身體的水分，避免面板脫水。另外，它涼爽的特性也能使面板感覺更舒服更健康，不會幹燥粗糙。

　　中醫五行美容養生知識

　　症狀1：如果面板出現斑點

　　原因 壓力、日晒會使色斑日益明顯。

　　解救 選植物美白產品。桑白皮、熊果酸、糅花酸都是經過驗證，有效針對的美白成分。在紫外線不是很強的季節，連續使用密集型的美白產品，也是淡斑的好方法之一。

　　症狀2：如果肌膚彈性下降

　　原因 缺乏養分的“金”性膚質，細胞往往不夠飽滿、健康。

　　解救 找到適合自己年齡的抗老化產品。當面板活力不足時，多用含維生素a、e等滋養產品。外界汙染嚴重時，要用抗氧化和自由基的產品。人蔘、玉米、藻類都是不錯的天然抗氧化成分。當面板感到疲倦時，不要一味使用高滋養產品，隔天斷食法有助於激發面板本能活力。

　　中醫專家特別提醒:

　　面板蒼白的人，宜多吃山藥、茯苓等補脾胃的食物。用它們煲湯時，還可放入黃芪和當歸等中藥。

　　症狀3：如果面板過於蒼白

　　原因 缺乏運動和足夠保養，讓面板機能變差。

　　解救 每週使用植物精華油按摩兩次，促進面板迴圈，幫助養分滲透。

　　症狀4： 如果面板出現幹紋、細紋

　　原因 長期呆在空調間，未經保護的面板難免出現小幹紋、細紋。

　　解救 洗臉後，迅速使用保溼水，每週至少使用3次保溼面膜。每晚堅持使用滋潤的乳霜產品。並在白天選擇具有抗氧化作用的產品。