孕婦冬季如何護膚

　　冬季,乾燥的空氣不斷從我們的面板中抽走水分,這時,孕媽媽更需要注意做好護膚保溼工作哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦冬季護膚的方法

　　1、保溼是基礎步驟

　　肌膚在冬季,保溼最重要。補水保溼的方式有很多種,孕媽們可以選擇保溼乳液,也可以選擇喝大量的水,來應付懷孕時常見的面板乾澀現象。當然,還可以再室內放置加溼器,增加空氣的溼度。

　　2、每天8杯水最補水

　　乾燥的天必須要為身體補充水分,當你覺得口渴的時候,身體已經處於缺水的狀態中了。對於喝水一直有很多說法,但水絕對是對抗乾燥的基本,多喝水可以排毒速進新陳代謝調節免疫力使胎兒儘快的吸收到母體的營養,但對於產檢得出羊水過多的準媽來說,就要聽從醫生的建議去補水了,不能因為冬季補水而不小心傷害到胎兒,畢竟羊水過多是比較危險的,醫生會提示準媽患者減少喝水量。

　　3、營養充分,面板更滋潤

　　每個孕媽的膚質都與其是否獲得充分的營養有關。維生素C與B6是面板再生和重建的兩項營養素,準媽媽們可以在醫生的指導下適當補充。同時,保證營養又均衡的飲食習慣,不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利,也是滋養面板的好辦法。

　　4、穿著舒適要讓面板呼吸自主

　　冬季孕媽更應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料,讓面板能夠更加自主地呼吸。對於當下流行的褲襪,實則容易造成大腿內側、臀部等部位的面板因為透氣不佳而乾澀無光澤。部分準媽媽們會遇到乳房周圍面板瘙癢的問題,可以選擇在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

　　5、冬季也要做好防晒工作

　　冬季也要防晒準媽媽的肌膚會對光特別敏感,所以即使在冬季,也要做好防晒工作。冬季雖然陽光不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。所以準媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防晒用品,最好選擇純物理防晒的產品,防晒指數選擇SPF15即可。準媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。 因為這不但容易對肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。

　　孕婦冬季的注意事項

　　1.注意適當保暖。

　　天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裡，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長髮育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象

　　2.注意房間通風。

　　在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣汙濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的汙濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，並注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力

　　3.注意科學營養。

　　目前，冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠農村，孕婦進食的蔬菜水果相對減少，一些營養因此減少，應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養物質，防止胎兒因營養問題發生疾病。

　　4.注意防止感冒。

　　冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由於孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，症狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同於一般常人，服用藥物要特別注意，儘量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。

　　5.應禁用電熱毯。

　　人們在使用電熱毯的時候，由於人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生並作用於人體，人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現，其中75%的人流產發生在冬季的三個月，正是在這個季節里人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產率也出奇的高。

　　6.不宜泡熱水澡。

　　在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液迴圈和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。

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