尿多什麼原因

　　腎功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大都會造成夜尿多。那麼，?下面就由小編告訴大家尿多的原因吧!

　　正常入夜間排尿為1-2次，夜尿的平均總量為500m1，相當於正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多是怎麼回事呢，下面我就為大家解釋幾種常見的原因。

　　首先的原因就是你是否睡前喝了大量的水或者吃了大量的西瓜等含有豐富水分的食物。人正常的尿迴圈一般在50分鐘左右，建議睡前一個小時左右大家就不要再喝水了。

　　在排除一些客觀的原因之後，對於尿多的患者還是要找一些其他的原因的，比如尿道中有異物的話就會引起患者有排尿的感覺，所以尿路結石也是其中的一個原因哦。

　　還有的原因就是膀胱容量減少也會使你產生尿頻的感覺。主要指的是妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

　　炎症刺激也是一個很大原因。前列腺、膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少。

　　精神神經性尿頻也可能是一個重要的原因，這主要是源於大家睡前的緊張造成的。

　　尿多吃什麼好

　　1、多吃水果

　　補充適當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顏，防止敗血症。

　　2、多吃蔬菜

　　其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裡面含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

　　3、多吃堅果

　　舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，吃堅果可以算是對症下藥了。

　　4、多吃菌菇類

　　多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳。

　　5、多吃綠豆

　　綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

　　夜尿多不宜食用性寒的食物

　　最近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿蔔，香蕉啊在睡前都不能吃了。