勃起不硬是什麼原因引起的

　　陰莖勃起不夠硬，大多是陽痿的情況。 那麼，?勃起不硬的日常護理有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　身體因素

　　經常過度的體力負荷造成身體過度疲勞，經常熬夜也會使效能力下降。所以平時適度的身體鍛鍊能有效提升效能力。

　　不良生活習慣

　　一些不良生活習慣也會導致男性陰莖勃起不硬：如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調、夜生活無節制、過度營養致肥胖、***等。

　　心理性病因

　　包括缺乏性知識、精神抑鬱、心理創傷、夫妻不和睦、意外驚嚇等都會導致男人勃起不硬。

　　器質性病因

　　有糖尿病、高血壓、心臟病、前列腺手術、盆腔放射治療、老年性痴呆、脊髓損傷、多發性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等疾病。

　　勃起不硬的日常護理

　　首先，最基本的即是要瘦身，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　第二、強化陰莖反響，練習陰莖可自在上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會挨近聳立狀況，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反響，一面緊鎖肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。

　　第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力氣，再放掉從頭到腳的力氣，嘴巴半閉，鬆懈臉部肌肉，然後重複時間短而緩慢的腹示呼吸，繼續三十秒鐘。

　　第四、強化器官功用與性荷爾蒙分泌：使用蹲馬步來練習腰部力氣與骨盤肌肉。

　　此外，病人也能夠常常散步，尤其是在晚飯以後。最終，為不使性功用減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功用。以上即是多見的男性勃起不堅的平常療法，信任各位也已經有了一個對比清楚地瞭解，需求提示的即是病人最佳還要養成傑出的日子習慣，只要這些都處置的好，才幹更加合理的治好疾病。