懷孕腰疼的原因有哪些

　　懷孕初期腰痠背痛是怎麼回事呢?下面是小編為大家整理的關於懷孕腰疼的原因，一起來看看吧!

　　懷孕腰疼的原因

　　骨盆疼痛綜合徵引起的痠痛。這種腰痠是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及區域性代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股溝，子宮等部位放射。而且還會感到胎兒已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，症狀明顯的孕媽咪宜用區域性熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　生理變化引起的痠痛。這種腰痠是由於腹部增大隆起導致身體重心後移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見症狀，並非疾病。平時應注意這樣幾個方面：

　　站立時骨盆稍後傾，抬起上半身，肩稍向後落下，避免長時間站立。坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。行走時全身放鬆，不穿高跟鞋。

　　睡眠可採用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下。如果孕媽媽每天的站立時間有4～5小時，腰痠痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。

　　緻密性骶髂關節炎引起的痠痛。這種腰痠的原因是：由於內分泌作用，肌腱韌帶鬆弛，使骶髂關節鬆動，失去穩定。因此，骶髂關節經常受到異常刺激或損傷。也有醫生認為是由於妊娠期骶髂關節區域性缺血、骨質疏鬆所導致的。

　　孕媽咪會感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。本病有自愈性，症狀明顯的孕媽咪宜用區域性熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　懷孕腰疼的治療方法

　　1、適當休息，足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。

　　2、穿舒適的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合準媽媽的款式。

　　3、注意良好的姿勢，準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向後落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐著時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺儘量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。

　　4、適當運動加強鍛鍊，多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。

　　5、避免不正確的姿勢和動作，準媽媽應當避擴音重物，當不得不拿較重物體時，提重物時儘量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，並保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。

　　懷孕初期會腰痠嗎

　　1.在懷孕早期，子宮不是太大，因此，出現腰痠的情況一般不會太明顯，但是，還是有人會出現腰痠的情況，這主要是因為受精卵著床後逐漸長大，進而刺激到子宮而導致，而且此時激素水平也有一定的變化，子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛，這是正常的，女性不要過分的擔心。

　　2.懷孕初期會腰痠痛，需警惕宮外孕

　　在懷孕初期出現腰痛，這就有可能是病理性因素導致，這很有可能是宮外孕造成的，懷孕的女性要提高警惕。在懷孕初期，女性要注意自己身體的變化，如果是在出現腰痛的情況下，同時，還出現陰道出現不規則的出血，出血為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量，那麼，就提高警惕了。

　　宮外孕對女性的健康危害很大，當輸卵管破裂造成盆腔內大出血，很容易導致女性出現昏厥和休克的情況，進而威脅到女性的生命健康，因此，女性在出現腰痛的時候，沒有到醫院確認懷孕的，最好是到醫院做B超檢查，以確認懷孕的正常性。