女子必學實用防身術

　　女子防身術女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，就叫“女子防身術”。女子防身術身術的最大特點就是：實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。下面是小編為專門您整理好的：。

　　1. 手腕被抓的解脫方法

　　用法：當歹徒右手正抓我右手腕時，我左手猛拍並扣緊對方右手臂，隨即右腳後撤半步並向右轉腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外側掌緣橫切歹徒手腕，並向外纏繞歹徒手腕，同時用我左肘關節向前下頂壓歹徒肘關節將其制服

　　2. 肩部被抓時的防身方法一

　　用法：當歹徒左右手抓我胸部時，我可迅速用左右手扣住其手背，重心前移並出，右勾拳上擊歹徒下顎部位

　　動作要點：右拳向上勾擺與左拳後收要協調一致，形成二合力。

　　3. 肩部被抓時的防身方法二

　　用法：歹徒突然由側面用左手抓住我右肩時，我迅速用左手抓扣其手腕，右臂從其左臂內側向上、向外鞭打歹徒面部，然後外翻繞擰歹徒的肘關節

　　要點：左手臂繞擰的部位要準確，發力要迅速，勾踢要突然。
 

　　4. 被歹徒雙手抓肩的防身方法

　　用法：歹徒伸雙手抓我雙肩時，我左腳快速向後撤半步，伸雙臂用力格開歹徒雙臂，迅速握拳向前撞擊歹徒下頜、眼部和喉部

　　動作要點：雙臂屈肘同時向上勾擺拳。

　　5. 抓頭時的防身方法

　　用法：歹徒伸右手抓住我頭髮，我雙手迅速向上分別握住歹徒大拇指兩側，同時身體後坐，彎腰低頭，兩手用力向歹徒手背向撅壓，形成反關節，歹徒必然前俯腰，再用右上勾拳擊打歹徒面部

　　動作要點：左腿後撤，身體重心後移和雙手向下拽帶要同時完成，動作協調一致。

　　6. 被歹徒從身後抓衣領或頭髮的防身方法

　　用法：當歹徒從身後抓我衣領或頭髮時，我迅速向前上一步，順勢起後腿用力後蹬歹徒襠部或腹部，乘其疼痛彎腰之際，快速上步出後鞭拳向後猛力擊打其頭部，將歹徒制服

　　要點：後蹬動作要快、準，鞭拳或後頂肘擊頭要猛。

　　7. 被歹徒正面強行攔摟抱時的防身方法

　　用法：當歹徒在身前欲抱我時，在有效距離內，用手指戳擊歹徒雙眼或喉嚨

　　動作要點：出手要快、準。