大腿筋緊繃疼是怎麼回事

　　有些人時常會出現大腿筋緊繃疼的現象，那麼呢?以下是小編為你做的整理，希望對您有幫助。

　　大腿筋緊繃疼的原因

　　1.測試後大腿痠痛不適考慮肌肉損傷引起，可以注意休息，區域性按摩理療，應用活血消炎止痛藥物

　　2.是缺鈣引起的，這時就要適當補鈣了，平時要保證營養均衡，多吃豆製品、牛奶、蝦類

　　3.節後側有多塊肌肉與臀部相連，當膝關節伸直時會使他們收到牽拉，這部分肌肉出現勞損，外傷後，會引起伸膝關節疼痛。 建議先休息，可以在膝關節後側，右側臀部多做熱敷，現在天氣變冷，座位上最好放個墊子，防止受涼。

　　大腿筋緊繃疼的解決方法

　　***1***消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關係，應針對原因改變條件和改善勞動體位。

　　***2***加強鍛鍊：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

　　***3***休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛鍊。

　　***4***改善血液迴圈：利用按摩、牽引、區域性透熱、離子匯入、超短波、音訊等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液迴圈。

　　***5***止痛：對有侷限性壓痛點者，可用醋酸強的鬆龍或醋酸氫化可的鬆1ml，加1普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。 　　***6***鍼灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

　　***7***止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用