懷孕後期腿痠痛的原因

　　在懷孕後期的準媽媽，都會因為大腹便便而“坐立不安”，而且，會感覺自己身體的各個部位有痠痛的感覺，特別是小腿。覺得自己全身的零件都有所損壞。但是呢，其實這些都是正常的現象，很多準媽媽都是這樣。那麼，在懷孕後期腿痠痛是什麼原因呢?今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側疼痛，有時可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進發展，這就是坐骨神經痛。它的主要原因是妊娠期間，受卵巢鬆弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常鬆弛，另外由於脊椎過度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下。使椎間盤膨出，擠壓神經根而致坐骨神經疼痛。一般情況下，分娩後期隨著脊椎及韌帶張力的恢復，症狀會自然消失。出現此症狀後，患者宜臥硬板床休息。

　　妊娠期骨一肌肉一關節綜合徵在孕婦中較常見.一旦症狀出現，不少孕婦極為驚慌、憂慮，這種心情對腹中小寶寶的發育是不利的。

　　因此孕婦只要在懷孕前無任何骨、肌肉及關節器質性病變，就算出現上述症狀，亦不必過於擔心，因為這些症狀很大程度上是由於妊娠引起的身體生理變化所致。一旦分娩，大多可自愈。但對於症狀較嚴重的孕婦，在考慮到治療不影響胎兒的健康及保證妊娠順利進行的前提下，適當對症治療，以緩解症狀，待分娩後到骨科徹底治療，一般都可治癒。

　　懷孕後期腿痠痛的飲食禁忌

　　紅茶:紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因,還含大量的鞣酸,與鐵結合很難被吸收,孕婦若過多地飲用濃茶,可能引起缺鐵性貧血,給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶,這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸,所以還是不要過多飲用。

　　咖啡:無論是晨起醒神,還是工作解乏,抑或午茶休閒,咖啡受到很多人的青睞。不過,孕婦得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”,它容易引起流產或早產,而且還有可能使細胞發生變異,引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。

　　可樂型飲料:要知道這種飲料中也含有咖啡因,孕婦還是少喝為好。

　　酒及含酒精的飲料:酒的害處大家都知道,當然它對孕婦以及肚裡寶寶的害處更毋庸置疑了。

　　懷孕後期腿痠痛的建議

　　很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的症狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來補鈣。

　　孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買些鈣片來吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅乾、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失,也會引起維他命B群的流失。