胖人什麼方法能祛溼

　　肥胖是怎麼引起的呢?中醫認為，很多人群其實都是因為體內溼氣太重而引起肥胖的，那麼胖人如何去除體內的溼氣呢?今天，小編為你帶來了胖人按摩穴位能祛溼方法。

　　胖人按摩穴位能祛溼的方法

　　豐隆穴

　　豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節裡多揉此穴，健脾祛溼的作用非常不錯。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。

　　中脘穴

　　中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。取穴時可採用仰臥的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

　　陰陵泉

　　陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除溼。它在膝蓋下方，沿小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。

　　體內有溼氣多吃祛溼食物

　　玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

　　薏仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

　　水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

　　馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症;鯽魚：有健脾利溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

　　鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

　　田螺：有清熱利溼、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

　　祛溼最佳偏方

　　薏米紅豆粥

　　做法一

　　原料：紅豆100g，薏米50g，飲用水1500g。

　　步驟

　　1、紅小豆和薏米洗淨後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。

　　2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。

　　3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火

　　做法二

　　原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g***或者用中國小元宵，小湯圓代替***

　　調料：冰糖50g

　　步驟

　　1、準備以上食材和調料。

　　2、將離火續煮鍋裡的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。

　　3、燒開後，提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。

　　4、放入外鍋後，還能繼續煮能持續沸騰30分鐘，保溫8個小時呢。

　　5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧。

　　***0分鐘後就可以開鍋吃了。

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