卡柔肯拳膝法的攻擊技巧

　　卡柔肯拳，是美國黑帶協會有目的開發的、獨特的徒手格鬥體系，被公認為是世界上最完美的街頭打鬥藝術。其目的是為那些既受嚴格時間限制又需要訓練成果的人們提供簡單而又有效的最佳訓練方式。下面是小編為專門您整理好的：。

　　膝擊是近距離相鬥的有效武器。其撞擊速度快、力度大，進攻路線短，特別是膝招隱蔽性好，內圍摟抱纏鬥時對手難以發現進攻意圖。格鬥中將膝關節用作攻擊武器或是防禦的盾牌是很少會失效的。它們能夠在近距離給予敵人以極大的創傷，特別是當它們沿著一條直線或弧線向前衝擊敵人的襠部或者腹腔神經叢的時候。並且還可以用它們給已經倒地的敵人以致命的一擊。

　　一膝法的標準定型

　　1.上頂膝：

　　左腿上頂膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，右腿支撐，迅速提左腿，同時收腹、傾臀，雙手前提，以左膝迅速向上猛頂，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　右腿上頂膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，左腿支撐，迅速提右腿，同時收腹、傾臀，雙手前提，以右膝迅速向上猛頂，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　動作要點：

　　1抬腿要快，頂膝要狠，重心要平衡，雙手保持防護姿勢。

　　2膝要垂直向上撞擊。
 

　　2.前衝膝：

　　左腿前衝膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，右腳向前方跨步，身體隨勢前移，重心落於右腳，左膝迅速上抬前移，上體稍後仰同時送髖，膝關節以45度猛力撞擊目標，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　右腿前衝膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，左腳向前方跨步，身體隨勢前移，重心落於左腳，右膝迅速上抬前移，上體稍後仰同時送髖，膝關節以45度猛力撞擊目標，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　動作要點：

　　1仰身送髖與撞擊動作要迅速、協調連貫。支撐腿要穩，勿搖晃。

　　2跨步進身幅度不要過大，提膝要與步法配合好。

　　3兩手保持警戒姿勢或配合下拉動作以助撞力。

　　3.斜側膝：

　　左腿斜側膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，右腿支撐，迅速稍外擺提左腿，屈膝，同時收腹、傾臀，雙手前提，以左膝蓋為力點，迅速斜上或斜前運力衝撞，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　右腿斜側膝動作說明：在格鬥勢的基礎上，左腿支撐，迅速稍外擺提右腿，屈膝，同時收腹、傾臀，雙手前提，以右膝蓋為力點，迅速斜上或斜前運力衝撞，力達膝尖。動作完成後迅速恢復格鬥勢。

　　動作要點：

　　1傾臀要有力，收腹要自然，雙手要保持防護姿勢或做配合動作。

　　2重心要穩，勿搖晃。

　　二膝法的訓練

　　1.髖關節的柔韌性訓練，如坐姿壓髖、壓腿等。

　　2.原地和移動的空擊練習。提高膝法與步法結合運用的協調能力。

　　3.給沙袋穿上"衣服"，受訓者夾緊或抓住它，並用膝部撞擊，就像撞擊一個真對手一樣。

　　4.對練。兩人近身對搏，可互相施用襲擊進攻，體會如何運用和如何破解膝招。此練習力量不要過大，只是分析、研究熟悉膝招的技術結構，培養攻防節奏及膝招攻防的戰術應用。

　　三膝法應用舉要

　　1.敵我打鬥，敵人以雙手互扣箍住我頸部欲以膝攻，我迅速將雙手由敵人兩臂內側上穿、外格並箍住敵人頸部，緊接著向下扳按敵頸，以右膝猛撞敵人腹股溝。

　　2.敵我打鬥，敵人以左直拳攻我面部，我後閃躲過，接著迅速抓住敵人雙肩向下扳按，同時以右膝猛撞敵人下頜。

　　3.敵我打鬥，我滑步以左直拳攻擊敵頭，敵人以左臂格防，我快速逼近敵人，以雙手箍住敵頸下扳，以兩膝輪番攻擊敵人。

　　4.敵我打鬥，敵人以右拳攻我頭部，我以左手向外格擋敵拳，同時以右直拳猛擊敵人面門，趁敵人中招遲滯，我以左手抓住敵人右臂，以右手扣住敵人後頸下扳，以右膝猛力撞擊敵人面門。

　　5.敵我打鬥，敵人近身欲抱我頸，我以雙手向外分格防守，同時以前額猛撞敵人面部，趁敵人中招慌亂，我以雙手箍住敵人頸部，以右膝猛撞敵人腹股溝。