頭髮發黃乾枯吃什麼

　　頭髮是展現女人美貌的一個重要部分，如何才能擁有一頭健康亮澤的頭髮呢?頭髮枯黃怎麼辦?吃什麼護髮養髮?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　頭髮枯黃怎麼辦

　　頭部是人體血液迴圈的“制高點”，因此，頭髮所需要的營養就很難送達這裡，尤其是當我們所攝取的營養濃度不夠時，脫髮或者髮質不良的情況就更容易發生了。

　　頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，枯萎衰敗的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的脫髮和髮質問題最終都可以歸結為頭髮的營養補充和代謝問題。尤其是頭油多的人，脂肪佔有了頭髮的營養物質的佔比造成頭髮營養供養不足而脫髮。

　　只有補充頭髮所需要的營養物質來解決頭髮枯黃問題才是根本有效的辦法。因為頭髮是一種不斷的生長髮育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長髮育。

　　吃什麼護髮養髮

　　1、營養不良性黃髮

　　主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀況。

　　多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護髮的最佳食品。

　　2、缺銅性黃髮

　　這是因為在頭髮生成黑色素過程中，缺乏一種含有銅的酪氨酸酶。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。

　　含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　3、輻射性黃髮

　　從事電腦、雷達以及X線等工作，長期受射線輻射而出現頭髮發黃的人。

　　應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多飲綠茶。

　　4、功能性黃髮

　　主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等，導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

　　一旦出現這種情況，要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海魚中的煙酸可以擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，從而消除黑色素生成障礙，使頭髮變得健美。

　　5、病原性黃髮

　　某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。

　　此種情況下應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

　　要想更好的保護頭髮，除了補充頭髮所需營養外，還要注意滋養頭皮，因為頭皮是頭髮生長的潤土。頭皮又稱頭髮表皮，是毛的皮膜，由髮根到髮梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭髮就會顯的很健康柔順，但如果魚鱗松弛或剝落時，頭髮就會出現各種不良的狀況。

猜你喜歡