寶寶缺鋅要怎麼補

　　鋅的主要生理功能就是促進生長髮育，被譽為“生命之花”。寶寶生長髮育迅速，如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒症”和智力發育不良等種種問題。所以父母們的要密切關注寶寶是否缺鋅了，缺鋅了要怎麼補才好，補多少合適，補太多有沒有害處。本期專題就讓我們一起來學習與補鋅相關的知識。

　　測測你家寶寶缺不缺鋅：以下10項，只要符合三種，就可視為缺鋅

　　鋅的主要生理功能就是促進生長髮育，被譽為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，現在就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。以下10中表現，只要您的孩子符合三種，就可視為缺鋅，要及時去醫院檢查。

　　1. 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;

　　2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

　　3. 生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;

　　4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

　　5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌***舌頭表面有不規則的紅白相間圖形***;

　　6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　8. 面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;

　　9. 青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等;

　　10. 口腔潰瘍反覆發作。

　　特別提示：要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個血鋅化驗，聽從醫生的診斷。

　　哪些孩子最易缺鋅?

　　哪七類孩子最易缺鋅呢

　　根據國內外兒科醫學研究的結果，有幾類孩子屬於容易缺鋅的高危人群，應列為補鋅的重點物件：

　　1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水平維持在89.4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被應用，這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。

　　2、早產兒：如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生，就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間***一般是在孕末期的最後1個月***，造成先天不足。

　　3、非母乳餵養的孩子：母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，更重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能比的。

　　4、過分偏食的孩子：有些“素食者”，從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其製品，這樣非常容易缺鋅，因此，應從小就培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。

　　5、過分好動的孩子：不少孩子尤其是男孩子，過分好動，經常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據測定，一天中大汗淋漓可丟失鋅1.3毫克。

　　6、罹患佝僂病的孩子：這些孩子因治療疾病需要而服用鈣製劑，而體內鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。同時，因為這樣的患兒食慾也相對較差，食物中的鋅攝入減少，很容易發生缺鋅。

　　7、一些特殊情況下的孩子：土壤含鋅過低，使當地農產品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、藥物如四環素等與鋅結成難溶的複合物妨礙吸收。

　　寶寶每天需要多少鋅?

　　6個月以下 3毫克/日

　　6～12個月 5毫克/日

　　1～13歲 10毫克/日

　　13歲以上 15毫克/日

　　寶寶缺鋅怎麼補?----首選食補

　　哪些食物含鋅多?

　　瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔

　　·動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多得多，而且更易吸收。

　　·牡蠣的含鋅量最高，其它貝殼類海產品含鋅也非常豐富，媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海 螺、海蚌什麼的。

　　·動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，則比較適合年齡較小的寶寶進食。

　　·對於不愛吃葷菜的寶寶來說，一般的蔬菜、水果中同樣含有鋅，而花生、核桃、粟子等堅果也是“素食”寶寶補充鋅元素的最佳選擇。

　　寶寶缺鋅怎麼補?----再選藥補

　　補前提示：如果一段時間的食補後，效果依然不是很明顯，那麼寶寶可以服用一些補鋅劑，但是一定要聽從醫生的指導，爸爸媽媽千萬別擅自作主哦。

　　哪些藥品補鋅?一般有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅等。

　　補中提示：一是不能與牛奶同服;二是不能空腹服用，應該在飯後吃。

　　補後提示：一個療程3個月，用量由醫生決定，3個月後複查血鋅。不可過量長期服用，以防鋅中毒。

　　中藥也可補鋅：中藥何首烏含鋅量就很高。用法：取何首烏25克，大紅棗10枚，每天水煎2次，早晚分服。10歲以下兒童，劑量減半。一般經1個月治療後，缺鋅症狀就會明顯減輕或消失。另介紹一健脾導滯法：藥選黨蔘、白芍、焦白朮、谷芽、麥芽各10克，山楂炭12克，蒼朮、陳皮、連翹、甘草各5克，水煎服，每日1劑，連服10—15天。一般患兒服用此方後微量元素鋅測定均轉正常，症狀也有不同程度好轉或消失。