後背起疙瘩的原因

　　總有一群朋友經常會受到後背疙瘩的困擾，夏天不敢脫衣服，睡覺不敢躺在硬板上，實在是讓人感到有些困苦不堪，那麼大家知道後背起疙瘩究竟是怎麼回事嗎?為什麼會出現這情況呢?長疙瘩的原因是什麼?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　油脂分泌不調

　　當你一整天都靠著椅背，或者穿不透氣的布料，很容易會大量分泌油脂激發背上的痘痘。

　　1. 一般因為油脂分泌不調而發出的痘痘都是泛紅的，並且有時會帶微痛感，所以千萬不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背，讓痘痘破裂發炎。

　　2. 有人習慣了沐浴露洗後的潤滑感而不習慣了肥皂，但其實肥皂有很好的控油能力和殺菌效果，大家可以選擇一些手工肥皂，美觀到你可能都會認不出它的本尊是一塊肥皂!

　　3. 除了日常的清潔，有條件的還能選擇草本精華的身體乳進行按摩潤膚。

　　毛孔堵塞

　　有些人動不動就滿身大汗，而汗液又沒有及時排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。

　　1. 這時候趕緊把頭髮紮起來吧，捂著頭髮細菌更加猖狂。

　　2. 當痘子成熟之後可以拿專業的擠痘棒擠掉。

　　3. 處理完之後，可以進行消炎鎮定。

　　血液迴圈不暢

　　每天都伏案工作，背部長時間得不到舒展也會引發痘痘。

　　1. 每久坐2個小時就請站起來活動活動你的身子骨，做做小幅度的拉伸動作;注意要選擇適用於身體肌膚的精油，並不是所有精油都能用的，如果是平時的精油用在身上那就不是祛痘了，是播下了長痘的種子堵塞毛孔。

　　2. 每週建議可以做個背部推拿來舒緩肌肉，或者刮痧，有助於排出體內的毒素。只要刮到微微泛紅就足夠了，刮完痧之後要等3個小時毛孔閉合了才能洗澡哦!

　　體質問題

　　背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　生活壓力

　　現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放鬆很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體裡面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

　　頭髮沒洗乾淨

　　很多女性在洗完頭髮之後，喜歡用護髮素或者是發膜，以此來保養自己的頭髮，這一點無可厚非，但是有些女性在保養的時候，會將頭髮披散著，這樣雖然也行，但是會留下一個後患就是導致背部長痘痘。對此，建議最好是將護髮素沖洗乾淨，或者是在肩部與溼發之間墊跟毛巾、穿件外套什麼的，這樣就不用擔心溼頭髮會影響到自己的後背了。

　　後背起疙瘩的注意事項

　　注意個人衛生

　　勤洗手，勤洗澡，勤換貼身衣物，儘量穿透氣的衣服，如果可以，每天用熱水泡澡，不要用手抓，以防發炎，引起周邊面板感染，可以買下一些硫磺皁用來清潔後背，可以抑菌殺菌。

　　注意飲食

　　不吃辛辣生冷食物，少吃油膩油炸膨化食品，多喝開水，吃清淡的，多喝湯。合理睡眠，少熬夜，多休息，慢慢調節內分泌。

　　後背起疙瘩的預防

　　定期清角質，背部和麵部一樣都會有角質的形成，建議每一星期2-3次進行角質的清理，這樣可避免因為毛孔堵塞使背部出現痘痘;多食含膳食纖維較多的食物，經常食用膳食纖維較多的食物可以調節內分泌，使背部不易分泌大量的油脂，同時也可促進排便使體內毒素排出，這樣痘痘也會緩解。在多食用這種食物的同時，最好不要食用具有刺激性的食物。除了以上要注意之外，還有一定要非常的重視!