防身技術的介紹

　　在真正的防身格鬥中，自衛者不僅要會攻擊歹徒，也要會在歹徒攻擊時躲或擋。防身格鬥的攻守轉換頻繁，攻中有防，守中有攻。自衛者要熟悉並靈活轉換這兩種角色。下面是小編為專門您整理好的：防守技術的介紹。

　　防守技術的介紹一 防拳擊

　　1. 擋。格擋是對付歹徒出拳的最簡單最容易的辦法。只要自慰者擺出正確的格鬥姿勢，歹徒出拳就會受到阻礙。為了安全起見，自衛者可將歹徒之首向側稍作格擋以使其不會擊中目標，但格擋動作要小。擋後手臂立即回原位。最重要的一點事在格擋之後，要迅速退出歹徒的有效供給距離或立即反攻，以免落入只顧招架的境地。

　　2. 躲。躲是防拳的中高階技巧，其目的是使自己的身體成運動狀態以使歹徒找不到出拳目標或打不中目標。躲與擋結合使用，則安全係數更高。基本的躲閃技巧有三種，包括後閃、下閃和側閃，這三種躲各有利弊。後閃比較容易做，不管對手出哪種拳，都可以後閃，但後閃易失去平衡而影響下一個動作。下閃也容易做，但難接後續動作並不容易遭對手的膝撞，側閃則較容易避開對手來力並連線後續動作，但判斷對手是哪隻手出拳則比較困難，而判斷出拳之首與躲閃方向有直接的聯絡。

　　防守技術的介紹二 防擊腿

　　1. 後撤。防歹徒用腿踢的最簡單、最安全的方法是後撤一兩步，從而避開歹徒的有效打擊距離。後撤步前邊已介紹過，看到對方有起腳的意圖，使馬上撤步，一般都來得及。

　　2. 擋。當歹徒起腳很快，來不及撤步或無處可退時，則宜用格擋技術。自衛者只需提起前膝蓋，即可護襠又可避免膝被對方踢斷。如果距離歹徒太近，自衛者則可保持這一姿勢，用支撐腿向後躍一步。

　　防守技術的介紹三遠距離格鬥的策略

　　自衛者格鬥成功與否不僅取決於技術好壞，也取決於策略的應用。自衛者需要根據情況靈活運用策略與技術，才會更有勝算的把握。遠距離格鬥有進攻型策略及防守型策略。

　　1. 進攻型策略

　　這是一種以攻為守得策略。自衛者不是消極等待對方進攻，而是主動攻擊，擊傷歹徒或迫使歹徒遠離保護自己的安全。當自衛者不得不擊傷歹徒才能保護自己時，或自己者由於各種原因如歹徒又後援或自己耐力不佳時想盡快打退歹徒時，或歹徒在身材上不佔絕對優勢時，自衛者應考慮應用此策略。實施此策略可用各種方式，例如：

　　使用脫身技巧矇蔽歹徒，待其鬆懈時發起強功。