血糖偏高的原因

　　在我們日常生活中，往往會有許多人會因為一些原因而導致血糖偏高。那血糖偏高是什麼原因引起的呢?血糖偏高又應該怎麼辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　為什麼血糖會偏高呢?其實導致是有許多的。而一般情況下，以下這些原因都是會導致血糖偏高的。

　　1、情志因素：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調，刺激腎上腺素分泌增加，血糖升高。

　　2、飲食不調：飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高;飲食不足***飢俄時***，促進糖的異生，引起血糖增高。

　　3、各種應激：劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應激時，體內對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

　　4、藥物因素：如果患者口服降糖藥或者是胰島素過量的話，則是會引起低血糖後的高血糖反應，而這個反應則稱之為蘇木傑反應。重症糖尿病患者停用胰島素後，或藥物劑量不足，由於高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量減少，刺激腎上腺分泌，而產生反應性高血糖。

　　血糖偏高怎麼辦

　　1、飲食控制：少食澱粉質植物，如米，面，馬鈴薯，芋頭等，這些食物的澱粉量一般較高，若需自己計算可找相關專業醫生。

　　2、適量運動：血糖異常，多與肥胖，高脂血有關，也與運動太少有關。一般中老年人應該有輕中度的運動，如快走，慢跑，打球等運動，以微疲勞為度，一週三四次，每次1-2小時為宜，心臟病，高血壓病人則須在醫生知道下選擇和進行運動。

　　3、健康教育：血糖偏高者需要終身治療，不同的階段需要不同的治療，日常還要講究飲食習慣，若無相關知識無法與醫生很好地配合治療，如吃藥要了解藥性，多接受此方面的健康教育，至少能與醫生一起幫助控制因高血糖引起的各種併發症。

　　4、用藥控制：必須在醫生的指導下用藥，這也與健康教育密切相關。

　　血糖偏高治療護理

　　1、按醫護人員及營養師的指示進食。主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。

　　2、運動治療是高血糖人群降低血糖一個重要措施。適當的運動可以減輕體重，改善心血管功能，改善血脂水平。在運動時應採用有氧運動，如散步、太極拳等。

　　3、高血糖人群要學會自我監測，定期檢查。監測的手段包括定期測血糖和尿糖，還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調整飲食和活動量，將血糖控制在理想範圍內，降低併發症的發生率，提高生命質量。

　　4、確定糖尿病患者，膳食治療和運動治療下，患者要在醫生指導下進行藥物治療，甚至進行胰島素注射治療。早期控制好血糖有助於減少併發徵，切勿無視血糖的控制。

　　血糖偏高預防保健

　　1、不可任意停藥。

　　2、按醫護人員及營養師的指示進食。

　　3、平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。

　　4、儘量避免出入公共場所，以防感染。

　　5、如有噁心，嘔吐或發燒時，不可任意停藥，應立即求醫診治。

　　6、找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。

　　血糖偏高需要注意事項

　　1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4、禁用食物有，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

　　5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

　　6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。

　　7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。

　　8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。