產後妊娠紋癢怎麼辦

　　許多產婦生完寶寶後腹部、胸部、大腿等很多地方長滿了妊娠紋，還會奇癢無比。究竟呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　產後妊娠紋癢的解決方法

　　1、合理飲食:產後女性要多吃含有豐富的蛋白質的食物,比如豬皮、豬蹄,還有水果和蔬菜。同時每天保證8杯水。

　　2、適當鍛鍊身體:產後媽媽一定要適當的鍛鍊身體,比如仰臥起坐、瑜伽等,每天堅持鍛鍊可以防止妊娠紋癢的產生。

　　3、注意衛生,勤擦洗:冷水勤擦洗能增強面板的彈性,擦洗完可以塗橄欖油和潤膚霜之類的,可以防止和減輕妊娠紋癢的發生。

　　4、正確按摩:妊娠紋癢可以根據部位按不同的手法來按摩,比如胸部按摩,以乳溝為起點,用指腹由下而上、由內而外輕輕地畫圈,直至脖子為止;背部按摩,雙手由脊椎的中心往兩側推10次。按摩的方法很多,我們可以都瞭解這方面的知識。

　　5、切記不可抓撓:切記不可抓撓,一旦抓傷容易影響以後恢復情況,而且容易留疤。如果抓傷的話可以塗橄欖油和潤膚霜有助傷口恢復。

　　6、科學的認識:對妊娠紋有正確的認識,對產後的護理有科學的認識。有時間的話多學習學習產後及妊娠紋方面的知識。

　　妊娠紋應對招數小總結

　　1、應對招數一

　　1.1、堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

　　1.2、孕前堅持用冷水擦浴來增強面板的彈性,使面板在承受壓力時不易斷裂。

　　1.3、注意均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

　　孕婦在孕期的營養應保證充足,但是有些孕婦營養攝入過多,是沒必要的,這會導致寶寶發育太快,個頭太大,加重妊娠紋。以下是《孕婦在懷孕期間的體重增加標準》,供準媽媽們參考:懷孕第4個月起,體重可增加4-5公斤;在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;每週體重約增加0.35公斤,最多不超過 0.5公 斤;整個孕期體重增加不應超過12公斤。

　　2、應對招數二

　　2.1、補充骨膠原,增強面板的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

　　2.2、選用專業預防妊娠紋產品進行防護

　　親潤提示,妊娠紋是孕婦正常的生理變化,年輕媽媽不要有過大的壓力。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動,孕期還是注重身體保養為主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。在整個孕期及產後,都可以使用妊娠紋專業防護產品,預防並改善妊娠紋問題。

　　3、應對招數三

　　3.1、在懷孕期間合理搭配飲食結構,保持正常的體重增加。

　　3.2、使用專業的抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產後一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房部位,並用手做圓形按摩,使乳液完全被面板吸收,可減少面板的張力,增加面板表層和真皮層的彈性,讓容易產生妊娠紋的面板較為舒展,可減少妊娠紋的出現。

　　妊娠紋的病因病理

　　本病的發生與腎上腺皮質分泌皮質醇增多關係密切。在妊娠期間,孕婦受體內大量雌激素的影響,腎上腺皮質分泌激素增加,由中層束狀帶分泌的皮質醇較未孕時增加3倍,起活性作用的遊離皮質醇在血液中也有所增多。由於皮質醇具有分解彈性纖維蛋白,使其變性並抑制成纖維細胞的功能,致使面板因彈性纖維變性而脆弱,加之增大的子宮,使腹壁面板彈性纖維呈持久過度伸張而斷裂,而增大的乳房亦出現同樣的變化,最終導致腹部及乳房出現條狀妊娠紋。分娩後,隨著時間推移則呈條狀萎縮紋。

　　1、早期:真皮線層彈性纖維斷裂並變稀少,膠原纖維分離並呈均質化變性,血管壁增厚,管腔擴張,血管周圍有水腫和淋巴細胞輕度浸潤。

　　2、晚期:表皮萎縮變薄,棘細胞層萎縮,表皮嵴變平。真皮變薄,真皮淺層見有與面板表面平行排列、直而細的膠原束,細胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也隨之萎縮。

產後妊娠紋癢的解決方法