懷孕七個月吃什麼保胎

　　懷孕7個月，這個階段正是寶寶大腦發育的時期，胎兒生長速度加快，孕媽的食慾也會大增，飲食方面孕媽在加量的同時也不要忘了均衡營養哦，保證了營養素和熱量的供給，才能更好地保護好寶寶。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕七個月吃的保胎食譜

　　1、花生米粥

　　原料：花生米、粳米、冰糖各100克。

　　製作：將花生米用清水浸泡5~6小時，換水洗淨。粳米淘洗乾淨.鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火煮沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成。用冰糖調味，即可食用。

　　功效：養血補血，補脾止血，滋補潤肺。

　　2、三絲銀魚羹

　　原料：銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小蔥3根。

　　製作：銀魚洗淨，選去軟爛的，瀝乾水，加蛋清用手抓勻。香菇提前泡發，切成絲，蔥切5釐米左右的段，把生粉加冷水調好***不要太稀***。坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮。鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開，放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。盛入碗內，撒上少量胡椒粉即可食用。

　　功效：三絲銀魚羹有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的孕媽食用。

　　3、紅燒帶魚

　　原料：鮮帶魚500克，料酒、醬油、精鹽、蔥段、薑片、白糖、花生油、麵粉各適量。

　　製作：將帶魚去腮、鰭、內臟，洗淨，斬斷。鍋中放入花生油，燒熱，將帶魚段裹上面粉下入鍋內煎至金黃色，再加適量水、精鹽、料酒、醬油、糖、蔥、姜，燒至湯汁濃稠，帶魚已熟爛入味時即可。

　　功效：帶魚富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2等成分，它豐富的油脂中還含有多種不飽和脂肪酸。因此帶魚可以補氣暖胃、補虛澤膚，孕婦常食不僅使面板滑潤光澤，還有利於胎兒生長髮育。

　　4、核桃芝麻豆漿

　　原料：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

　　製作：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機。加水到1000ml的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。盛出即可食用。

　　功效：核桃芝麻豆漿，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中，味道清香，營養豐富，適合孕婦食用。

　　5、松仁海帶

　　原料：松子仁50克，水發海帶100克，雞湯、鹽各少許。

　　製作：松子仁用清水洗淨;水發海帶洗淨，切成細絲。鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。

　　功效：松子仁健脾滋陰，海帶散結軟堅，通便。孕早期婦女食用可壯體，還可防治便祕，有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長髮育。

　　6、冬瓜粥

　　原料：冬瓜300克、粳米180克、豬肉***瘦***100克、澱粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。

　　製作：冬瓜削皮，洗淨，切成小塊。將豬肉洗淨，剁茸，加鹽、水澱粉拌勻。粳米淘淨入鍋，加適量水煮約25分鐘。再往鍋中放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘。待粥液濃稠後即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。

　　功效：懷孕5個月後，孕婦容易出現水腫，冬瓜有清熱利尿的功效，這款冬瓜粥有助孕媽緩解水腫症狀。

　　7、人蔘粥

　　原料：粳米100克，人蔘末3克，冰糖少許。

　　製作：將粳米淘洗乾淨，下入鍋加水。人蔘末煮成粥。喜甜者可加入冰糖，早晚空腹服。

　　功效：人蔘大補元氣，補益氣血。孕婦食用此粥，可以防止妊娠血虛導致的小腹痛***按之痛減***、面色萎黃、頭暈心悸等。

　　孕早期保胎誤區

　　1：人人需要安胎

　　對孕媽們來說，好心情才能帶來好運氣，才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡單，但孕期的準媽咪心情總會更加敏感，且變化莫測。但這些也不是無法調整的，為了讓胎寶寶健康多一點，準媽媽和準爸爸不妨積極的行動起來，找到準媽媽在孕期情緒不好的原因，對症下藥，把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。

　　對於腹中的寶寶，孕媽們在正常的生活規律下，寶寶基本不會出現任何意外，準媽咪無需患得患失。當然，如果感到身體不適或者出現出血或者其他問題，孕媽們及時諮詢專業醫生的建議即可。面對越來越多的孕媽盲目保胎，醫生們建議：保胎情況因人而異。

　　2：安胎=長期臥床休息

　　在我國很多地區，由於孕育知識的尚未普及，仍有不少孕媽錯誤認為：安胎就等於臥床休息。其實這是非常不明智的。從醫學的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內順利發育，避免因為激烈的運動而造成胚胎脫落。

　　3：多用黃體酮安胎

　　對孕媽們來說，一旦寶寶出現丁點問題，都是全家人的關注焦點。當然，所有的安胎藥都應該遵循醫囑使用。目前醫學上用的比較多的安胎藥，主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類藥物，近幾年的科學研究發現，黃體酮不但有調節內分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。因此，對於早期先兆流產孕婦，或有習慣性流產史者，黃體酮作為常規的安胎藥物是有一定道理的。

　　但是，是藥三分毒，使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用，可能導致女性胚胎成長以後出現體毛增多的現象，也有一些保守的醫生認為黃體酮的安胎副作用尚未明確，對胎兒泌尿生殖器官的發育可能會產生一定的畸形。當然，孕媽們謹遵醫生的叮囑，定期做好產檢，黃體酮的使用還是比較安全的。

　　4：孕早期使用宮縮抑制劑來保胎

　　妊娠早期先兆流產***懷孕12周之前***，多數是由於遺傳因素和受精卵不健康引起的，也可以這麼解釋，懷孕3個月之前的流產，是胚胎一種自然淘汰過程，對於這樣的胚胎，準爸媽們不需要，也不應該選擇安胎治療，即使因為胚胎保住了，但生育下來的寶寶也是存在某方面的缺陷的。

　　宮縮抑制劑主要是針對晚期先兆流產或先兆早產時的子宮異常收縮而選擇使用的，而孕早期先兆流產時，治療的關鍵並非是子宮異常收縮。因此，孕早期的先兆流產幾乎可以不用宮縮抑制劑用了也是白用。相反的，這些藥物還會對孕媽有不良的影響，如硫酸舒喘靈和安寶有擴張血管作用，對於有出血傾向但無宮縮的準媽咪來說反而是毒藥。