晚上睡覺出冷汗的原因是什麼

　　如果發現晚上睡覺的時候出冷汗，這一定是不正常的，是身體內部出現問題的表現，無論男女，都要學會找到根本原因，這時候身體需要進行調理了，那麼導致這種症狀的原因有哪些呢?下面小編為大家介紹晚上睡覺出冷汗的原因，希望對大家有幫助。

　　晚上睡覺出冷汗的原因

　　一、夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療;

　　意見建議：如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方

　　來改善，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑑別診斷後，再服藥改善。

　　二、以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成。

　　意見建議：如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，如果是陰虛體質引起，此時可用六味地黃丸加減方來改善，但仍建議由中醫師鑑別診斷後，再服藥改善。

　　三、要考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的症狀，另外缺鈣也可以引起.

　　意見建議：可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看，必要時化驗檢查確診.

　　四、你的情況考慮為盜汗，盜汗分為生理性和病理性，生理性一般出現於小孩生上，病理性的如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，並且伴有面色超紅、食慾不振、情緒起伏等症狀。許多影響人體體溫調節中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發病理性睡覺出汗。

　　意見建議：建議出汗者保持身體乾燥，平時多注意飲食規律、合理鍛鍊身體。

　　晚上睡覺出冷汗的建議

　　晚上睡覺的時候出現出冷汗的情況可能是因為感冒受涼了導致的，一般除了出冷汗的症狀，還容易感覺到頭痛頭暈，發燒、噁心和難受，建議最好可以起來洗個熱水澡，同時要多蓋兩床被子，讓身體發熱，最好可以用體溫計量一下體溫，如果有發燒的情況要及時的吃退燒藥，多喝點熱水，喝點姜開水也可以有效的幫助緩解這種情況，如果還沒有效果建議去醫院治療。

　　晚上睡覺出冷汗的預防

　　保持乾燥

　　有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持面板乾燥，減少汗液對面板的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

　　降低溫度

　　如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和溼度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

　　注意飲食

　　在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

　　體育鍛煉

　　無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　睡前平靜

　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。