懷孕初期胃脹胃疼的原因

　　懷孕期間的女性，在初期會出現早孕的反應，而這些早孕反應是媽媽們的心痛。如果媽媽們不注意保健，很容易會導致身體各種疼痛，而且也可能會影響胎兒的正常發育。像胃痛胃脹也是比較常見的早孕反應，懷孕初期胃脹胃疼是什麼原因呢?今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　最常見的早孕反應是胃痛胃脹，在懷孕4周內有的孕媽媽就有早孕反應。孕媽媽懷孕3個月到懷孕6個月會因早孕反應而有胃痛胃脹等疼痛，常能感受到胃部有灼燒感，這是一種正常的生理現象，胃痛症狀在懷孕期間因內分泌變化而加劇。如果未引起孕媽媽的關注，則可能在懷孕的中期影響胎兒的健康。

　　另外，食道下段的括約肌在孕媽媽懷孕期間的緊張度會降低，因胃內壓力高於食道內壓力，會讓食道下部積累很多的返流酸性分泌物，致使胃痛在懷孕期間變得更加嚴重。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者則症狀更是如此，特別是在體位發生改變時更易出現懷孕胃痛這種情況。孕媽媽的進食方式最好選擇少吃多餐，但是如果在自己不感覺餓的情況下，就不必順其自然的吃每頓飯，不用強求。

　　懷孕初期胃脹胃疼的食療建議

　　孕媽媽在孕期還要多注意營養***孕期飲食原則***，可以多喝點湯類的，不過不要進補過度，這樣會讓胃部負擔加重，定期做好孕期檢查。而有很少的孕媽媽的胃痛會一直持續到臨產，這也屬於正常的現象，也千萬不能亂用藥。為了緩解孕媽媽們的胃部疼痛感，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

　　四種有效化解孕婦胃部不適的食物，懷孕期間準媽媽每天喝牛奶要維持定時定量，不僅可以幫助孕媽美白，還可以補鈣。由於現在的超盒裝奶粉的保質期很長，這種超市賣的奶粉一定在裡面添加了防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用的奶粉或直接定新鮮牛奶。值得注意的是，早晨孕婦不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質會蒸發掉。也可與蜂蜜混在一起喝***孕期喝蜂蜜好嗎***，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。蜂蜜享有長壽食品的美稱，孕婦每天喝水時可在上、下午的飲水中各放蜂蜜數滴，可以有效地預防妊娠高血壓、貧血、肝炎等疾病。

　　同時，蜂蜜通便，能有效地預防痔瘡出血，便祕。大腦天然的滋補劑是蜂蜜，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，可起到補腦安神、養血滋陰之功效。蜂蜜雖有通便的作用但若過多飲用，則易出現腹瀉，甚至嚴重的可使流產，而且孕婦所需的營養成份不同，所以孕婦喝蜂蜜要適當，來增加體內所需的營養。

　　有人可能誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛;但酸梅是屬於鹼性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸鹼平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助於滋養肝臟;酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴;孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什麼都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

　　孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃***孕期哪些食物不能吃***。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點零食或輔食。孕婦要講究食物的搭配和平衡，尤其是要多吃水果並注意休息，飯後多散步也可以緩解胃部不適。

　　懷孕初期胃脹胃疼的建議

　　每個人身體狀況不一樣，但一般都是在早上反應會重些。也有全天都不舒服的情況。一般3個月後症狀會減輕或消失，但也有孕期一直有症狀的個例，同時也出現過全孕程反應都很輕甚至沒有的個例。只要你放鬆心情，很快就會度過的，也不要擔心吃不了東西會對寶寶產生較大影響，因為嬰兒是掠奪性吸收的，他會優先吸收母體的養分。想吃什麼，能吃什麼就儘量多吃，尤其事水果蔬菜之類的，辛辣的可以吃但少吃，每天應多餐，每次少吃些這樣腸胃會好受些，同時不易吐出。

　　噁心厭食甚至胃脹氣都是正常生理反應，主要應為孕早期分泌的孕激素比較旺盛，裡面有一種物質會是保護子宮平滑肌不劇烈收縮的，其實是為了讓嬰兒有個穩定的環境發育，但我們的腸胃也是由平滑肌作用下蠕動的，所以腸胃運動機能受到影響就會由你說的這些反應。慢慢孕激素分泌趨於穩定並減少，你的腸胃慢慢適應後就好了!祝你孕期快樂，寶寶健健康康!