中國柔道協會的比賽規則

　　柔道在日語是“柔之道”的意思，就是“溫柔的方式”。柔道部分起源於日本武士空手搏擊的技術：柔術非巴柔。柔道通過把對手摔倒在地面而贏得比賽，它也是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。下面是小編專門為您整理好的：中國柔道協會 - 比賽規則。

　　中國柔道協會 - 比賽規則

　　柔道比賽規則簡介

　　技術及行動的評定標準

　　比賽過程中,根據運動員使用的技術,按其質量和效果評為4種分數:

　　一本

　　比賽的一方控制對方並使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態; 在"壓技"比賽中的一方把對方控制住,使其在宣佈"壓技開始"以後25秒鐘的時間內不能擺脫控制時;

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上,或喊"輸了"時;

　　當比賽的一方使用絞技或關節技,充分顯示出技術效果時。

　　和"一本"相等的情況: 當比賽一方受到第四個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"一本"得分。 運動員得"一本"後,該場比賽即可結束,算是獲得"一本勝利"。

　　技有

　　比賽的一方控制對手並使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件相當的力量和速度、把對方摔成大部分背部著地狀態中有一項不足時;

　　在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣佈"壓技開始"以後,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"技有"相等的情況: 當比賽一方受到第三個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"技有"得分; 運動員在一場比賽中獲得第二次"技有"時,比賽結束,算是獲得勝利。

　　有效

　　比賽的一方控制對手並使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件相當的力量和速度、把對方摔成大部分背部著地狀態中有兩項不足時;

　　在"壓技"中比賽的一方把對方控制住,在宣佈"壓技開始"以後,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"有效"相等的情況: 當比賽一方受到第二個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"有效"得分。 4效果 比賽的一方控制對手並使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;

　　在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣佈"壓技開始"以後,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"效果"相等的情況: 當比賽一方受到"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"效果"得分。

　　一場比賽勝負的評定標準

　　一場比賽中運動員獲得"一本"後,該場比賽即可結束;獲得"一本"的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現"一本"勝利時,在規定的比賽時間內,則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評定勝負。但是一個"技有"勝過所有的"有效"和"效果"。一個"有效"勝過所有的"效果"。

　　如果雙方得分相等,則進行加時賽,加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束後,如果雙方得分還沒有改變,則由主場上三名裁判員經過商議後,舉旗決定勝負。

　　中國柔道協會 - 比賽規則

　　禁止事項

　　柔道比賽禁止擊打對方,不許用頭、肘、膝頂撞對方。除肘關節外,不許對其他關節使用反關節動作;不許抓頭髮和生殖器。禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。運動員所有的犯規行為都要受到相應的處罰,直至取消比賽資格。

　　中國柔道協會 - 比賽規則

　　柔道的攻防技術分為立技站立技術，寢技倒在地上的翻滾角鬥技術，以及防身自衛擊打對方的擋身技。現在柔道比賽中已不準使用擋身技。

　　立技分為站立不倒的投技和主動倒地的捨身技。投技又分為：①手技，主要用手臂的技術。如“浮落”，即用兩手把對方拉倒;②腰技，主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”，就是抱住對方軀幹，把對方背到背上摔下去;③足技，主要是用腿腳把對方摔倒。如“內股”，就是用腿把對方挑起來摔下去，再如“出足摔”，就是用腳把對方踢倒。捨身技分真捨身技和橫舍身技。真捨身技是施技者主動先倒下，背部著地，然後再製服對方。如“巴投”就是施技者先向後倒，兩手拉著對方，用腳蹬對方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒，再把對方摔倒，如“浮技”。

　　寢技分為固技、絞技、關節技。固技是把對方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側，抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸以拍擊墊子動作示意。關節技是倒在墊子上，逼迫對方的肘關節，使之疼痛而認輸。關節技只許應用肘關節。

　　比賽規則

　　柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公斤級、95公斤級、95公斤以上級和不分體重的無差別級從1988年第24屆奧運會開始，不設無差別級比賽。女子是48公斤級、52公斤級、56公斤級、61公斤級、66公斤級、72公斤級、72公斤以上級和無差別級。1992年第25屆奧運會列入的女子柔道專案除無差別級外，其餘各級均列入了比賽。

　　柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。繫腰帶、赤足。衣袖寬大，袖長略過前臂中部。衣長為繫帶後能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈，束緊打扁結，兩端各餘20～30釐米。一方系紅色帶，一方系白色帶，以示區別。女子柔道運動員要在柔道服內穿白色短袖圓領衫。

　　一場比賽的時間：男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，並評定技術，宣佈勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數和運動員在場上的表現。根據運動員使用的技術，按其效果和質量評為4種分數：①一本。站立時使用的技術有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩揹著地;把對方的背固定在墊子上達30秒鐘;逼迫對方的肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸;對方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運動員得一本後，該場比賽即結束，算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時使用的技術未完全成功，不夠判為“一本”，把對方的背固定在墊子上的時間在25秒鐘以上，但不到30秒鐘;對方運動員受到1次警告;均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技，比賽即結束，算獲得勝利。③有效。站立時使用的技術只有部分成功，不夠判為“有技”;把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上，不到25秒鐘;對方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時使用的技術未成功，但有一定速度或力量，僅使對方的體側、胸腹、臀部著地;把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上，不到20秒鐘;對方受到1次“指導”的處罰;均得效果。

　　一場比賽中未得一本時，則按有技、有效、效果的多少評定勝負。但是1個有技可以勝過所有的有效和效果。1個有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等，則根據比賽的風格、進攻次數來判定勝負或平局。

　　柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外，不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭髮和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為或是踏出比賽區，根據情節輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。

　　比賽場地：場地面積最小為14米×14米，最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米一種草墊或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成，並設在有彈性的臺子上。比賽場地分比賽區和保護區，兩個區之間有1米寬的紅色區為危險區。比賽區包括紅色標誌的危險區，其面積不得小於9米×9米，也不得大於10米×10米。紅色危險區外面的保護區寬度不得小於2米。比賽必須在比賽區進行。在比賽區施技成功，把對方摔出比賽區，判有效。在比賽區外施技無效。站立時，施技者一腳在保護區，或使用捨身技、寢技時身體一半以上在保護區，均判無效。