男人冬季補腎吃什麼

　　冬天雖適合進補，但也不能盲目，很多人盲目進補反而把身體搞壞了，腎臟對人體是非常重要的，冬天男人補腎吃什麼好呢?下面小編為大家介紹一下，希望對你有幫助。

　　男人冬季補腎的食物

　　一、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。

　　如何享受這種性慾食物：首先，把它們放在一個盤子裡，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。接著，你再狼吞虎嚥地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

　　二、芹菜

　　當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone***男性荷爾蒙***，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　如何享受這種性慾食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

　　三、梨

　　阿茲臺克人稱梨樹為“睪丸樹”.而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6***一種可以增加雄性激素的養分***和鉀元素***可以幫助調節女性的甲狀腺***，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性慾的目的。

　　如何享受這種性慾食物：把它切成兩半，用你的手指把它裡面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

　　四、杏仁***或一般堅果***

　　杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味***但是不要太多***，為自己提供一會兒後性生活的能量。

　　如何享受這種性慾食物：吃他們未加工的***沒有加鹽或者糖***。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

　　五、芒果，桃子和草莓

　　有什麼比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢?也許應該這樣做，並且把它作為你們性愛的前奏***或期間***。上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特徵的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。你們可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創造好氣氛。這創造了一個偉大的***並且也是美味的***方式去發掘對方的身體。

　　如何享受這種性慾食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。

　　六、生蠔

　　這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性慾的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，並且也讓她餵你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。

　　如何享受這種性慾食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

　　男人冬季進補吃什麼好

　　鱸魚

　　鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。適量食用對人體健康有幫助。

　　鱸魚肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失，還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱，因此對於富含DHA的魚類，建議採用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。

　　清蒸鱸魚

　　材料：鱸魚1條、蔥5根、姜1大塊、紅椒小半個、花椒5粒。料酒1大匙、清水1小匙、鹽1/8小匙、蒸魚鼓油1大匙、清水1大匙、植物油適量。

　　做法：

　　1、魚洗淨擦乾水份，內臟、腮去淨，肚子豎切一刀;魚的上下表面各斜切數刀，盤子裡放入魚，料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙在魚身上抹勻，醃製15分鐘。

　　2、白切段擺入魚盤中，間隔放上薑片、花椒。把魚放在蔥段上。鍋中放入適量水燒開，放上屜子，放入魚盤大火蒸8分鐘，關火後燜3分鐘出鍋。

　　3、魚盤裡的水份倒淨，蒸魚鼓油1大匙+清水1大匙混勻澆在魚身上，擺上切好的蔥絲、薑絲、紅椒絲。鍋裡放入適量植物油燒熱***油冒煙***，倒在魚身上即可上桌!

　　狗肉

　　俗話說：“三九狗肉十里香”，“狗肉滾三滾，神仙站不穩”，在我國南方，還有“小狗補腎、中狗補血、老狗去風溼”之說。在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黃金時節。冬天常食，可使老年人增強抗寒能力。但狗肉性溫，陽虛內熱、脾胃溫熱者及高血壓患者應慎食或禁食。

　　狗肉富含蛋白質、脂肪、多種維生素等物質，對人體的內分泌、消化、神經、生殖等系統有一定的治療保健作用，它可以強壯人體，提高人體的免疫力和消化功能，增強效能力等。中醫學認為，狗肉味甘性溫，具有補脾胃、填精髓、益血脈、壯腰膝之功能，可用以治療脾胃虛寒、脘腹冷痛、腹滿少食、肝腎不足、腰膝痠軟、陽痿遺尿等。

　　狗肉湯

　　材料：狗肉1000克、雞蛋100克、香菜100克、大蔥100克、辣椒粉100克、胡椒粉10克、醬油200克、鹽5克、芥末10克、醃韭菜花20克、味精3克。

　　做法：

　　1、將狗肉***帶骨狗肉***切成6塊，用涼水浸泡出血水，洗淨;洗淨的狗肉放進開水鍋裡煮，開鍋時撇淨浮沫，然後撇出油放在鍋內;勺內放入煮狗肉撇出的浮油，油熱時放入辣椒粉，炸好後倒入碗內，即成調料醬。

　　2、煮到十分熟時撈出***原湯汁仍在鍋內***，趁熱拆出骨頭，骨頭放入鍋內，熟肉撕成絲;香菜擇洗乾淨，切成段;在撕好的肉絲裡放進蔥絲、醬油、胡椒粉攪勺，入味後放熱處保溫。

　　3、把肉絲放入碗內，放入少許香菜後，澆適量調味醬，盛入***的原湯，再澆入適量蛋汁即成;桌上備精鹽、醬油、芥末、醃韭菜花、辣椒粉、味精，食者可自行調味。

　　黑木耳

　　黑木耳是一種珍貴的藥材，明代著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中記載，木耳“性甘平，主治益氣不飢”等，為古代帝王獨享之佳品，有“素中之葷”的美譽。

　　黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿痠軟、肢體麻木有效。也是理想的高營養蔬菜。

　　香菇黑木耳蒸雞

　　材料：幹香菇15朵，幹木耳10克，跑山雞半隻，香蔥1根，老薑2片，生抽1大勺，鹽3克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，芝麻香油1小勺。

　　做法：

　　1、香菇、黑木耳提前用冷水浸泡，泡發後洗淨。雞切小塊、香蔥切段、老薑切絲，放入碗中加調料醃製10分鐘。

　　2、入香菇木耳，放入已經燒開的蒸鍋中，大火蒸15分鐘左右。

　　大豆

　　大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是“完全蛋白質”，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫認為，大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

　　大豆中豐富的卵磷脂可以降低血液中的膽固醇，調節血脂;大豆中的低聚糖，可以促進我們腸道里有益菌的繁殖，有利於胃腸的健康;大豆裡含有的各種礦物質，可以調整體質的酸鹼平衡。豆腐和豆豉等大豆製品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　中國吃網提醒，黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。

　　黑豆燉豬手

　　材料：豬手1只、黑豆80克、八角1顆、大蒜1顆、姜7片、生抽80ML、水800ML。

　　做法：

　　1、將材料準備，生薑洗淨後切成七片。湯鍋裡放入適量的水，加入兩片姜後放入豬手。大火燒開，將豬手焯水。焯好水後將豬手洗淨備用。將黑豆、八角、大蒜洗淨，大蒜掰開。

　　2、燉鍋裡底部先放入黑豆和生薑五片。然後放入豬手、大蒜和八角，倒入800ML的水，倒入生抽。蓋上蓋子後啟動電源按鈕移動到高溫開始燉煮。燉煮時間為3小時30分鐘。

　　香菇

　　香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說：“益氣，不飢，治風破血。”香菇具有益氣補虛，健脾胃，託痘疹的功效，適用於久病體虛、食慾不振、小便頻數、高血壓、糖尿病、貧血、腫瘤、動脈硬化等病症。

　　冬季是疾病多發的季節，香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，多吃有助於增強免疫力，可防冬季病的發生。

　　參芪香菇雞

　　材料：嫩母雞肉100克，黨蔘、黃芪、香菇各30克，生薑、料酒、食鹽等。

　　做法：淨雞肉100克切成小塊，香菇***先用水浸泡***，生薑切成小薄片。將雞肉、黨蔘、黃芪、香菇、料酒、生薑和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個半小時後食用。