致高考家長的信

　　有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關終歸楚;苦心人，天不負;臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。接下來是小編整理的範文，歡迎閱讀。

　　範文一：

　　尊敬的各位家長朋友：

　　感謝您能在百忙之中抽出寶貴時間參加我們的家長會。今天距離高考還有27天!幾次模擬考試下來，有的同學出現了悲觀的情緒，心理的壓力特別的大，表現為焦躁、恐懼、緊張等心理狀態。這嚴重的影響了後續的三輪複習和靜悟。本次家長會的主要目的是促進交流與合作，為我們孩子的高考衝刺加油!希望家長的積極配合，老師的傾情教育，學生的努力衝刺，讓我們的孩子最終在高考中取得好成績，這也是我們共同的心願。 一、兩次模擬考試總結：***結合前幾次月考橫向分析***

　　真正的教育是：“肯定子女的每一滴收穫，鼓勵子女的每一點進步。” 高考“六分靠實力，三分靠心理，一分靠運氣”。 “幾模”成績下來後，可謂是幾家歡喜幾家愁;有的孩子考得比原來好多了;有的孩子考得與原來差不多;有的孩子成績卻大幅下降，作為家長，在考前最後的二十幾天裡，怎麼去看待這幾模的成績呢? 1.考好了，怎麼辦?

　　“二模”考好了，這時，作為家長首先要感到高興，並給孩子一定的鼓勵與具體的讚揚!這是激勵他們繼續前進的動力。比如，您可以這樣對您的孩子說：“XX，你這次二模考得不錯呀，比原來進步多了，看來你前段時間的努力是沒有白費呀，而且很有效率;看來你考上大學的希望越來越大了!祝賀你!不過，我想吧，如果你能在保持原來努力程度的基礎上再加一把勁，說不定，你能考上個更好的大學呀!繼續前進吧，孩子!”

　　這個時候，最忌諱的是家長以疑問的態度審視孩子;如有的家長會說：“你這次居然考得這麼好?是不是考試太容易了?快好好學習吧，下次高考就沒這麼容易了!”這樣的態度並不能激勵孩子前進，只能是適得其反，打擊了孩子對自己的信心，可能會前功盡棄的! 2.沒有進步怎麼辦?

　　如果孩子“二模"的成績與以前幾次大考的成績相比，沒有太大的變化，還是保持在原來的水平線上，您會怎麼想呢?您也許會想：怎麼回事呀?看起來學習努力多了，而且還多學了一個月，怎麼也沒有看到進步呢?看來高考也就這個水平了!這可怎麼好呢? 其實，在二模考試時保持原來水平的人還是大多數呀，因為原本從幾次模擬考試的時間安排與試卷的難度與效度的設計的角度來說，幾次大考的試卷應該是保持基本一致的難度與效度，才能更真實地測評出學生的實際水平，所以，成績與以往相似，進步不大，是很正常的一種現象。對此，作為家長，您首先要換個角度來看待成績：沒有進步=沒有退步!在高三競爭如此激烈的時候，人人都在前進，水漲船高，所以，如果您的孩子還能保持原來的水平，那麼說明他已經在進步了;所以，您可以感到有所安慰，而且從這個角度來看，您會感到對高考更充滿了信心，而且對孩子的水平也有了比較好的把握。 3考砸了?怎麼辦?

　　如果您的孩子在這次“二模”中失利了，那您一定會為此感到焦慮萬分，畢竟這是高考前的最後一次大型的模擬考了。您的心情是可以理解的。“二模”考砸了，意味著什麼呢?這是很多家長想弄清楚的問題。事物總是有正反兩面的，同樣的半杯水，一個人可能認為它是“只有”半杯;另一個人可能認為它是“還有”半杯;那麼“只有”和“還有”最大的區別是什麼呢?給人以不同的力量，激發不同的動力，結果完全不同!一個可能渴死在沙漠，另一個可能靠此半杯水而走出沙漠!所以，同樣對待“二模”考砸了的事實，作為家長，您首先要轉換自己的思維方式，告訴自己“孩子這次考砸還真是件好事——它可以讓我們更清楚孩子的缺漏知識點在哪?它可以引起孩子對自己的重視，不再像以前那樣學習了，會更加努力，對高考有利!”一旦，您從這個角度去想，那麼您會覺得原來考砸了沒什麼，同樣也是件好事。同時，除了從積極的角度去想外，您可以做以下兩件事：

　　1. 對您的孩子說：“孩子，學習成績是呈曲線變化的，到了低谷才有向上攀升的餘地，你現在是處在波谷期，也就是說，以後你每天的學習都會是一個爬坡的過程，到了最後高考的時候，你將達到峰頂!”

　　2. 幫助孩子擬定下一步的學習計劃，切忌浮躁，一定要記住，只要高考沒舉行，就還有下一次，鼓勵並給予孩子信心是最重要的!

　　高考不僅是對學生知識能力的考核，也是對考生身體素質和心理素質的考核，面對人生關鍵時刻，身心狀態的變化往往會影響考試最終結果，隨著高考日期的臨近，大多數學生會出現學業焦慮、信心問題、人際溝通、應試焦慮等問題，或多或少的出現緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降、頭痛、失眠等症狀。這時候，家長不管暗地裡是如何的心急如焚，表面上你都得扮演的輕鬆愉快。作為孩子父母，在這一階段應該做些什麼?怎樣指導孩子的學習、生活、考試?在此我們提供一些指導建議，以供家長參考。

      二、高考前一個月家長應該做些什麼?

　　***一***家長要有良好的心態

　　***1***家長需要避免的六種心態

　　一是過度焦慮。有的家長在臨近孩子高考時，自己吃不香，覺也睡不好，甚至緊張，焦慮引起植物神經紊亂，導致心臟、神經功能失調，出現胸悶，心悸等症狀。這種焦慮緊張的情緒不僅會感染孩子，增加考試的焦慮，另一方面過度焦慮對父母自己也有害。

　　二是盲目攀比。有些家長經常在孩子面前談論別人的孩子，像“人家某某的媽媽說某某學習特別勤奮，每天晚上學習到深夜”，或是“聽說某某學習效率特別高，你向人家學著點”，家長無視考生之間的客觀差異，提出子女力所不及的要求，將自己的子女與別的孩子盲目攀比，會讓孩子產生消極情緒，增加心裡壓力。

　　三是對孩子關注太多。很多家長都把高考的孩子看作“重點保護物件”，距高考時間越近，家長在家不敢大聲講話，不敢大步走路，全家人都圍著孩子轉，有的父母還專門請假在家照顧孩子，甚至看孩子的眼神都怕驚動了孩子。其實這不利於以平常心來對待高考，會增加高考緊張氣氛，造成孩子焦慮不安，給考生帶來壓力，影響孩子在考場內正常發揮。最理智做法是讓這些關心在悄然進行。

　　四是期望值過高。有些家長將自己未完成的心願寄託在孩子身上，不根據孩子的具體情況制定孩子的目標，而是希望孩子超常發揮，考上好學校，為家長增光，“某某的兒子考上了清華”，”某某孩子在班上排在前幾名”家長那驚歎的眼神，羨慕的口吻對自我評判力不強而又敏感脆弱的孩子來說，不僅背上了精神負擔，還會讓孩子產生一種不尊重、不信任和不理而產生逆反心裡，家長切記將這些嘮叨掛在嘴上。

　　五是過分干涉。複習備考是考生自己的事，家長不要管得太具體，要懂得“抓大放小”，主要在原則和策略上提醒考生即可，不可干涉過多。家長要相信自己的孩子，只要考生平時已經努力了，就應該讓他們自信、坦蕩地走進考場。

　　六是要言傳身教。有些家長常常對孩子說，快高考了。不能看電視了，而他們自己卻在看電視，甚至在家聚會閒聊打麻將，這不但容易引起孩子的反感，而且也會影響孩子的複習。

　　***2***家長要樹立正確的成才觀，以平和心態對待學生的高考。

　　家長要樹立“三百六十行，行行出狀元”的人才觀，只要孩子盡力盡心了就行了，但不要對孩子說“這次考不好不要緊，明年可以復讀”，家長首先要端正自己對孩子考試的不合理

　　要求，要以平常心態去對待孩子，要多鼓勵孩子，給孩子力量，讓孩子懂得高考雖然是成才的重要之路，但絕不是唯一的道路，就高考本身而言，其實也是一種難得的人生體驗，考場不是戰場。

　　***3***細心觀察孩子學習、生活、思想、習慣等變化，與孩子進行心靈對話。

　　走讀生家長要觀察孩子學習、生活、思想、習慣等方面的細微變化，通過走進自然、走進親情、走進同學、走進老師等多種方式釋放緊張、焦慮的心情;住校生家長經常要與孩子通電話，少問考試情況，多鼓勵孩子，與孩子良好溝通，做好各階段特點的高考指導，幫助孩子及時消除內心的擔心、顧慮和隱患。

　　***二***不同階段，家長應做的幾件事情

　　***1***5月10日--5月31日要做的事情

　　①幫助孩子調整好心態，給孩子積極的心理暗示。家長應做到“內緊外鬆”，注意調節孩子的心理，溝通和孩子的情感。及時發現存在的各種心理障礙，及時給與關心和疏導，幫助消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態複習備考，迎接高考。具體來說，例如指導孩子，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。指導孩子適當跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態積極的心理暗示會使孩子不斷用理智去戰勝消極的情感，保持奮發向上的精神狀態，也可激發鬥志，增強戰勝挫折的勇氣，使孩子從容自信地走向考場。②不要抱僥倖心理，要端正考試動機。教育孩子不要迷信“考試祕笈”、“超常發揮”，不要萌生投機取巧的念頭而浪費了大量的學習時間，要讓孩子以平和的心態，誠信考試。

　　③計劃安排好孩子高考期間的飲食和住宿。***文科在9中，理科在15中，藝術文在19中，藝術理在9中***

　　④及時督促孩子到校參加週六的靜悟考試。根據學校安排，從5月20日開始，正式進入自主靜悟階段。靜悟期間，以階段性學生自主“靜悟”為主，週一到週四，靜悟四天，週五週六熱身考兩天。“悟”、“練”、“講”交叉進行，每一個環節做到有序、高效，最終確保三輪複習最後的總體效果!因此，平時有周六不來校自修的同學，務必要跟從學校的教學安排，不可因為家遠或者外出找家教而放棄學校教學的這一重要環節，以免丟掉西瓜，揀了芝麻!事實證明，跟不上學校教學任何一個環節的同學，會在高考中吃大虧!

　　***2***6月1日—6月6日要做的事情

　　一、要調整生物鐘。能夠讓孩子的生物鐘與高考的時間同步，也是取得最佳臨場發揮的重要因素之一。這需要考生們在最後十天中通過外部行為調整，讓自己的內部生理活動節奏適應高考時間要求。將最佳狀態調至9：00—11：30，15：00—17：00的高考時間段。

　　注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題。在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。

　　二、要相信自己，相信教師，不要讓考前資訊打亂了學生正常的學習。不要給孩子買大量的資訊卷、請家教指導，避免打亂了學生的正常學習。

　　三、要創造和諧的家庭應考環境。家庭環境要保證輕鬆和諧，保持家庭環境的常態，過於小心謹慎會使考生產緊張情緒，避免家庭聚會、家庭娛樂活動，通電話的時間要減少。讓孩子適當娛樂，放鬆心情，例如聽聽音樂等。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。一定不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

　　四、要讓孩子堅持做做題，練練手，熱熱身。但不做難題，不找新題，可把以前做過的幾套模擬題反覆做反覆看，特別是做錯的題要認真分析。把錯題集拿出來，一科一科分析自己的錯誤，做到認真看，認真想。每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

　　五、在5月30日—5月31日，要進行高考保溫訓練，時間上要與高考相同，環境上也要與高考考場相同***不準開空調***，任何一個環境都要訓練到位。

　　六、6月5日距離高考還有2天：

　　上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30複習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好複習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00複習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

　　6月6日距離高考還有1天：

　　放鬆，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衛生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。要做好充分的考前準備，做到有備無患。

　　①熟悉考試環境。在6日，家長一定要督促孩子去熟悉一下考場環境，找到自己準確的座位，以免臨考前出現差錯引起情緒波動;

　　②要帶足帶全考試用具。要按規定，充分而高質量地準備好考場所需文具，千萬不要忘帶准考證;三是要穿舒適的衣服，以身體舒展、活動自如、頭腦清醒為原則。

　　在考前的三天裡，要充分休息好，調整睡眠，保證充分休息。比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

　　***3***6月7—8日要做到事情

　　一要保持三個慣性。一是保持學習慣性，在考前和晚上要保持形成的學習習慣，看課本、看筆記、看錯題集，切忌不要做題，尤其是難題和新題。二是保持生活習慣，平時吃什麼就吃什麼，以免引起考生消化不良和腹瀉，飲食要以清淡為主，早餐一定要吃，且應在考前一個半小時之前，避免因不吃早餐出現低血糖而“暈場”。三是保持作息習慣，包括作息時間和作息環境，例如平時孩子沒住空調房，考前租住空調房，第二天孩子因感冒而影響考試等。

　　二要考前莫定分數，考後莫問分數。考前家長不要給孩子定分數，考後要求孩子經直回家，莫於同學交流答案，莫問其考試分數，讓孩子保持平穩的心態繼續參考。

　　三要適當提前到考點。提前30分鐘到考點。

　　四要在前往考場途中，提醒孩子要抬頭挺胸，面帶笑容，進入考場要向監考教師微笑致敬，建立和諧的關係，減少心理壓力。

　　五要教育孩子遵守考紀，不要違規違紀。特別是絕對不要帶手機進場，不要夾帶。

　　高三級部