輕度肩周炎的治療方法

　　肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。那麼還處於輕度的肩周炎該怎麼治療呢?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　輕度肩周炎的病因：

　　1、內部因素

　　主要是氣血不足。本病主要發生在40~50歲的中老年人，這個年齡段的人往往體質虛弱，肝腎精氣虧虛、筋失所養、血虛主痛。久之，則筋脈拘急而不用，這時血液迴圈的速度減慢，氣血疑滯易於肩周炎的形成。

　　2、外部因素

　　外部因素對肩周炎的發生發展影響是比較大的。

　　本病多發於40歲以上的中老年人。由於肩關節的結構特點，靈活性強穩定性差。所以遭到突然外力損傷時，肩關節周圍的組織更容易受到損傷。韌帶、肌肉區域性會出現撕裂。損傷處的皮下往往會有體液滲出，區域性出現腫脹。這個時期如果沒有及時治療。多餘的體液沒有及時排除就會在區域性形成鈣鹽沉著。使周圍的軟組織發生僵硬，影響區域性的血液迴圈。在軟組織的破損處形成很多細小的肉芽組織，促使軟組織發生粘連，形成本病。

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　　1、藥物治療

　　疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，並加以適量口服肌鬆弛劑。包括阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等。中藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。可以將外用膏藥敷在患肩，或者是將正紅花油、按摩乳等藥物塗在患肩上並輔以按摩，如果是疼痛嚴重時，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥，以減輕疼痛，為按摩和功能鍛鍊創造條件。

　　2、區域性封閉

　　肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯、關節活動障礙呈進行性加重時，或在關節疼痛影響按摩、功能鍛鍊等臨床治療時，可在壓痛部作區域性封閉治療。

　　輕度肩周炎的預防方法：

　　1、兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，連續20次~50次。

　　2、單手壓肩法：以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

　　3、擴胸分肩法：兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回覆時呼氣。

　　4、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，每次20分鐘。

　　5、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5遍~10遍，換手。

　　6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50次～100次，使之產生溫熱感，換手。

　　7、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1分鐘~2分鐘，換手。