不感冒就是想睡覺是什麼原因

　　總是想睡覺對人們的身體健康有影響，而且還會讓人們遇到危險，下面是小編精心為你整理的不感冒就是想睡覺的原因，一起來看看。

　　不感冒就是想睡覺的原因

　　1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。

　　2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。

　　3、患有發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

　　4、肥胖，體重超重也會增加白天過度睏倦。

　　5、抑鬱症，可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的機率比正常水平要高。

　　6、糖尿病，白天過度睏倦可能是糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人高。

　　7、營養不足，營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。

　　8.甲狀腺機能減退，甲減患者由於基礎代謝低，常常就會有嗜睡的表現。

　　此外，老犯困考慮和腎虛神經衰弱症也有關係。另外天氣熱也容易疲勞犯困。所以，可以先喝茶或者喝咖啡看看。另外要多參加活動鍛鍊和看些自己感興趣的東西，必要時服用一些相關的藥物。

　　不感冒就是想睡覺怎麼辦

　　1 用舌尖在上頜處搔癢。

　　2 咬緊口內上下齒中間的頰肉，直到疼痛。

　　3 開口說話，但要使聲音輕得只有自己聽見。

　　4 用力緊壓雙膝，或將手肘用力推按椅子扶手。此舉可促進血液迴圈，使人變得靈敏。

　　想睡覺的危害

　　1 破壞生物鐘效應

　　人體激素的分泌是有規律性的，睡懶覺會擾亂人體內生物鐘節律。結果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、打哈欠等疲憊不堪的滋味。

　　2 妨害神經系統正常功能

　　睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久了便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。物質沸騰慾望膨脹，那是眾生的臉!

　　3 影響胃腸功能

　　睡懶覺的人該吃早餐時還在床上，而胃已開始分泌消化液，準備接納和消化新的食物。由於不按時進餐，胃腸經常發生飢餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。

　　4 肌張力低下

　　一夜休息後，早晨肌肉和骨關節變得較為鬆緩。如醒後起床做些活動，可以增強肌張力，通過活動，肌肉的血液供應增加，使肌組織處於活動的修復狀態。同時排出夜間堆積在肌肉中的代謝物。這樣有利於肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人，因肌組織錯過了活動的良機，起床後時常會有腿軟，腰骶不適，肢體無力的感覺。

　　5 對呼吸的"毒害"

　　早晨臥室的空氣最渾濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，它們都會影響呼吸道的抗病能力，因而那些閉門貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。高濃度的二氧化碳又可導致記憶力、聽力下降。