從小一直做噩夢是怎麼回事

　　晚上和朋友聊完天要睡覺了都會說一句，好夢。有些人常常做夢，有些人基本不做夢，最辛苦的是有些人專做噩夢。讓我們一起來看看。

　　從小一直做噩夢的原因是：

　　一.腎陽不足。

　　腎陽不足，中醫又稱腎火弱，腎火弱的人就會感到身體寒大：表現為，腿腳寒涼難受。 實際腎陽不足對人體臟器功能也影響很大，包括小腹寒涼，子宮胞冷，陰囊溼冷等。多由素體陽虛，或年高腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起。

　　腎臟水中有火，陰中有陽，陰平陽祕，功能正常。其病則主要表現為水火陰陽失調，但水火陰陽失調又有虛實之分。因邪實而發病者屬實，如外感寒溼，或溼熱困於腎，病多為實，實證日久則由實轉虛。因正虛而發病者屬虛。腎虛有陰陽之別，精虧氣虛之分。但腎虛日久，必致由陰及陽，或由陽及陰，而成為陰陽兩虛之證。腎為人身陰陽之根。腎臟病變與其他臟腑的關係甚為密切。五臟之傷，久必及腎，而腎病又必影響其他各髒。

　　腰膝痠軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽痿，女子宮寒不孕;或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。

　　腎陽虛證一般以全身機能低下伴見寒象為辨證要點。腰為腎之府，腎主骨，腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼，則腰膝痠軟疼痛;不能溫煦肌膚，故畏寒肢冷。陽氣不足，陰寒盛於下，故下肢尤甚。陽虛不能溫煦體形，振奮精神，故精神萎靡，面色蒼白。腎陽極虛，濁陰瀰漫肌膚，則見面色黧黑。舌淡胖苔白，脈沉弱，均為腎陽虛衰之象。腎主生殖，腎陽不足，命門火衰，生殖機能減退，男子則陽痿，女子則宮寒不孕。命門火衰，火不生土，脾失健運，故久洩不止，完谷不化或五更洩瀉。腎陽不足，膀胱氣化功能障礙，水液內停，溢於肌膚而為水腫;水溼下趨，腎處下焦，故腰以下腫甚，按之沒指;水勢氾濫，阻滯氣機，則腹部脹滿，水氣上逆凌心射肺，故見心悸咳喘。

　　多吃點溫補腎陽的東西會有改善，比如韭菜，松子，核桃等等。

　　二.心理因素也是很重要的原因。

　　比如說壓力過大，如果是心理問題，那還要靠自己排解，多想些開心的事，看喜劇電影!睡前的4小時不要做太激烈的運動。不要因為害怕而越害怕，特別是入睡前總是想自己會做惡夢，那會形成心理暗示，你睡了以後做惡夢的機率會更高。