肩膀脖子痛的原因有哪些

　　脖子肩膀疼是當代人們的常見病，發病原因各式各樣，發病的部位也各有差別。有的疼痛部位位於脖子和肩膀前側，有的則位於兩邊，還有的位於後側。那麼，?下面就讓小編為大家介紹一下。

　　肩膀脖子痛的原因

　　由於長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。

　　頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由於頸部反覆的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成區域性軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性迴圈，使疼痛更加劇。

　　頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子痛。

　　這是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒溼邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。

　　肩膀脖子痛的注意事項

　　1、注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。

　　2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結合，休息 時，可自行拿捏頸項肌。

　　3、預防頸項部著冷，使用空調或風扇時，當心風寒刺激。

　　4、預防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。

　　5、禁止頸椎鍛鍊，不宜旋轉頭顱或扭動頸椎的操練。

　　6、頸椎牽引要在醫師指導下，以達到症狀緩解舒適才好。

　　7、騎車或行走時，不要突然快速轉頭，以免猝倒。

　　8、症狀加重時，及時與專科醫師聯絡。