踢足球如何練習射門的方法

　　足球射門技術的高低直接決定了足球賽的得分和輸贏，因此是足球愛好者們練習的重點，那麼踢足球怎麼練習射門呢?有什麼方法呢?本文是踢足球如何練習射門，踢足球練習射門方法，希望對大家有幫助!

　　踢足球練習射門方法

　　1、裡腳背射門

　　裡腳背射門力量大，多用於轉身射門。當球在身體側前方或離身體稍遠時，都可用裡腳背射門。它可以突然改變射門角度，如斜線插入時，守門員必然會移動位置，以封住近角，此時進行半轉身射門，易使球射入遠角。

　　2、外腳背射門

　　外腳背射門威脅力大，突然性強，具有隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側、前後斜側、凌空球等，並能射出直線球和弧線球。

　　3、腳弓射門

　　腳弓射門準確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點球等。

　　4、正腳背射門

　　正腳背射門力量大、準確性高，運用最廣，是射門腳法的基礎腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球。又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。

　　5、腳尖射門

　　腳尖射門快速、突然，在門前爭奪激烈時，沒有起腳擺腿的時間，用腳尖“捅球”射門能出奇制勝。但有時準確性差。

　　6、側身凌空抽射

　　看準來球，判斷好擊球點。在身體側對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當球由空中執行將至體側下落時，儘快調整好步幅，以離球遠的一腳為支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉動準確擊球。

　　上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的後中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。

　　當球距身體1米左右時擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的後中部。擊球后，擺動腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前後擺動，以維持身體平衡。

　　7、搶點倒地凌空射門

　　迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側跨出，腳尖對準射門方向，身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球。擊球時，迅速摺疊小腿，身體代償性地向側斜倒以便於擺動腿擊球和增加射門的力量。此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

　　足球射門的技巧

　　1、足球射門的技巧

　　腳弓推射,最常見的射門方式,也最容易把握準確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時,大多采用這種射門方式,但這種射門射出的球力量有限,如果角度不夠刁,則很容易被守門員撲到。

　　正腳背抽射地滾球。射門時,踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門員造成很大壓力,不過有時容易踢疵,這也是一種常見的射門方式。

　　腳內側弧線球,踢任意球常用的腳法。射門時,踢球隊員用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,球在空中畫出一道弧線,酷似香蕉的形狀,故又稱香蕉球。

　　正腳背抽高球,和正腳背抽射地滾球非常類似,只不過踢球的部位是球的中下部,有時射出的球帶有強烈的下墜,力量同樣非常大,球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　2、足球是什麼

　　足球,有“世界第一運動”的美譽,是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員,共11人,在長方形的草地球場上對抗、進攻。

　　3、足球的發展歷史

　　足球運動是一項古老的健身體育活動,源遠流長。最早起源於我國古代的一種球類遊戲“蹴鞠”,後來經過阿拉伯人傳到歐洲,發展成現代足球。所以說,足球故鄉是中國。據說,希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球遊戲了。

　　他們在一個長方形場地上,將球放在中間的白線上,用腳把球踢滾到對方場地上,當時稱這種遊戲為“哈巴斯托姆”。而現代足球起源地是在英國,是來源於12世紀前後他們和丹麥發生了一場戰爭,戰爭結束後英國人看到地上有丹麥士兵的人頭,由於英國對丹麥士兵非常痛恨,便踢起了那人頭。到19世紀初葉,足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。

　　練足球的注意事項

　　1、在隊友跌到的時候你及時伸出援助之手。

　　2、在隊友失誤時候不要叫嚷,多鼓勵,場下多於隊友溝通探討。

　　3、及時的將球傳給隊友,不妨試試一腳傳球。

　　4、策應隊友及時跑位、回防,在隊友不能將球傳給自己時不要抱怨,多鼓勵,上場前和所有同伴圍圈加油。

　　5、隊友打出好球時鼓掌助威,隊友被換上、下場時給與鼓掌。

　　6、教練或隊長講話時認真聽取,不交頭接耳或做其他的動作。

　　7、多多參加球隊、團隊的聚會活動,增加和隊友的瞭解

　　8、服從教練、隊長的陣型位置安排,忠於自己的位置。賽後進行有秩序的討論,不隨便打斷隊友的說話。

　　9、不和對手發生無謂的爭執,主動勸阻隊友的過激行為。

　　10、信任你的隊友,相信隊友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應該接球的隊員腳下。團隊精神在球隊中能起到積極的作用,讓所有的參與者有歸屬感,並獲得比分以外的足球樂趣,具有團隊意識的球隊在賽場中更能將戰術技巧發揮到極致。


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