大便乾燥是什麼原因造成的

　　大便乾燥多見於中老年人，主要便血為大便困難，便祕，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。大便乾燥引是怎麼出現的呢?大便乾燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差即腸子皮薄不夠勁了，別人的24小時趕到肛門口，你的48甚至72小時才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕動慢，就越來越幹，反過來越幹也就越慢。所以，要注重保養。

　　原因

　　1、排便動力不足：腸壁平滑肌，膈肌，腹肌，提肛肌等排便動力肌肉功能減弱，使大便推進困難，引起弛緩性便祕;

　　2、植物神經功能紊亂，引起結腸痙攣產生便祕，糞便如羊糞;

　　3、經常忽視正常的排便感覺，日久可影響排便反射，引起習慣性便祕。

　　治療

　　飲食與運動治療

　　***1***對經常便祕的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便祕習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出;多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等;多喝水或飲料。

　　***2***多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。

　　***3***保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

　　***4***養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

　　***5***積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便祕的措施。經常保持良好的精神狀態