易疲勞是什麼原因

　　有的人白天睡了，晚上躺下也很快就睡了。但是無論一天睡幾小時總覺得睡眠不夠。上班上課都很容易疲勞、打瞌睡。那麼，呢?下面就由小編告訴大家易疲勞的原因吧!

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　　長期過度勞累、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精神環境因素造成的神經、內分泌、免疫、消化、迴圈、運動等系統的功能紊亂。對人體的筋肉、關節、官竅、心神等會造成很大的損害，中醫雲:“虛勞則必有所損”。從中醫的角度，臟腑五勞是導致容易疲勞的重要的原因。

　　肝勞：主要由於情志不暢、肝氣損傷等引起。中醫典籍雲：“肝勞者，面目幹黑，口苦，精神不守，恐畏不能獨臥，目視不明。”也就是說臨床症狀以口苦、視物不明、胸脅悶痛、筋脈弛緩等為主。

　　心勞：過度耗傷心氣血引起。孟河學派著名醫家費伯雄將心勞概括為：“心煩神倦，口燥咽乾”。此特徵反映了心勞的實質是有虛火，臨床症狀常見：心神不寧、疲倦、口燥、咽乾、及口舌生瘡、心悸、胸悶等。

　　脾勞：脾胃之氣損傷所致。俗語云：不飢強食則脾勞。症狀有食谷不化、心腹痞滿、嘔吐吞酸、面色痿黃;甚者心腹滿悶、大便洩瀉、手足發冷、骨節痠疼、日漸消瘦。

　　肺勞：由肺氣損傷所致。主要症狀有咳嗽、胸滿、背痛、怕冷、面容瘦削無華、皮毛枯槁等。也稱“肺癆”。

　　腎勞：因勞損傷腎所致。主要症狀為腰痛，小便不利或有餘瀝;男性有小腹滿急、遺精、白濁、陰囊溼癢等。

　　“五勞”是中醫之術語，是分別對五種勞損的概括，包括：臟腑五勞、病因五勞、情志內傷五勞。一些我們習以為常的小毛病，諸如感冒、腰痠背痛、失眠等都會使我們感覺疲勞，他們同時還可能是某些疾病的前兆，因此當你有疲勞感時，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪個部位不舒服了，以便對症下藥，消除疲勞，維護健康。

　　疏通經絡和補充氣血來對抗容易疲勞的方法。人的生命依賴於氣血的維持，而經絡是氣血執行的通道。中醫無論是臟腑勞、病因勞還是情志內傷之勞都會損耗人體氣血，“勞”是人體經絡氣血不足的重要表現，也是身體病變的預警訊號。經絡氣血不足，則百病叢生。“問渠哪得清如許?為有源頭活水來!”要消除“勞”對身體的危害，就要從調理“經絡氣血”的源頭開始。通過辯證分型，調理十二經脈，激發人體經氣、氣血，增強自我修復功能，恢復身體的平衡。

　　容易疲勞需要引起警惕，人是不可能一輩子都處於“亞健康”狀態的，如果不加控制，你早晚會和心肌梗死、癌症等重症“碰面”。所以說，如果你總是感到疲勞，千萬別用“慢性疲勞綜合徵”或者“亞健康”來敷衍自己，一定要搞清疲勞的根本原因，以免疾病到來時措手不及。這