為什麼老人比較容易嗜睡

　　很多老人都經常喜歡喜歡睡覺。那麼導致老人嗜睡的原因是什麼呢?下面，小編為大家介紹一下老人嗜睡的原因，歡迎大家閱讀。

　　老人嗜睡的原因1：腦部因素

　　當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

　　老人嗜睡的原因2：身體因素

　　一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

　　以上就是關於老年人嗜睡的相關介紹，專家提醒，老年人嗜睡的原因的多方面的，千萬不可掉以輕心，要針對老年人的身心特點，採取積極有效的防治措施，幫助老年人遠離嗜睡症的困擾。另外，老年人自身也應該針對嗜睡的原因，積極採取措施進行預防，比如適當參加運動、多吃新鮮水果和蔬菜等。

　　老人嗜睡的原因3：環境因素

　　老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在瞭解老年人嗜睡的原因之後，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。

　　老人嗜睡的原因4：藥物因素

　　主要指***的副作用，因為有的***作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現***的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發現服用的藥物中和用***對嗜睡有一定關係，就應該停用、改用或減量應用***物。

　　老人嗜睡怎麼辦

　　1、堅持適當的運動

　　運動有益身體健康，原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素，加強血液迴圈，讓老年人晚上可以睡得更香，白天才不會容易出現嗜睡的情況。

　　2、注意合理飲食

　　一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

　　3、進行心理調節

　　老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支援相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年

　　4、查明病因

　　一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時，家人一定要引起警惕，及時攜帶老人前往醫院就醫，及時檢查身體，查找出老年人嗜睡的原因，才能根據病因治療老年人的疾病，以免耽誤病情。

　　5、堅持規律作息

　　出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎麼睡都睡不夠。老年人可能是由於失眠導致精力不足，才會出現嗜睡的症狀，因此要從根源抓起，堅持規律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。