吃了飯突然反胃噁心嘔吐什麼原因

　　在平時生活中，不少朋友都出現過吃了飯突然反胃噁心嘔吐的症狀，這是怎麼回事?下面是小編精心為你整理的吃了飯突然反胃噁心嘔吐的原因，一起來看看。

　　吃了飯突然反胃噁心嘔吐的原因

　　飲食不衛生

　　生活中胃脹最常見的原因就是飲食不注意，飲食不夠乾淨，比如含有菌類，農藥殘留等，在是有之後胃腸道記憶體在大量的毒素，造成胃腸道出現炎症，比如急性胃腸炎，影響胃腸道的功能，嚴重者還可能出現食物中毒反應。

　　食物太油膩

　　吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，相應的消化酶不足，就會出現消化不良的現象，容易引起脹氣噁心想吐的症狀。

　　吃東西太快

　　飲食時需要細嚼慢嚥，否則容易引起食物難以消化，尤其是常見的黏性高的食物，本來就難以消化，若是食用時吃得太快，容易造成食物在胃內大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，嚴重影響消化，出現胃脹、噁心、想吐也是很正常的事。

　　疾病引起

　　臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由於胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、噁心、食慾不振等形式表現。

　　生活壓力過大

　　生活的壓力過大會直接的影響到身體的很多生理功能，嚴重者甚至會影響到神經系統，出現失眠，神經錯亂等現象，加重生理功能的異常，而胃脹只是其中最常見的一種，保持良好的生活習性，早睡早期，生活和工作、學習合理安排，是健康保健的關鍵。

　　吃了飯突然反胃噁心嘔吐怎麼辦

　　1、減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

　　2、少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

　　3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

　　4、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

　　5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。推薦食譜：早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。