女人腳冷怎麼回事

　　　　女人腳冷，在日常生活中是很常見的現象，相信大家也知道靜脈曲張的表現多種多樣，那麼，腳冷是靜脈曲張的臨床表現嗎?專家指出，下肢血液迴圈原本就是需要血流從下往上，但是坐姿，不僅大大增加了血液迴流受阻，而且下肢也是長期保持不動，血流迴圈不暢，則會引起明顯的腿部麻木、冰涼等靜脈曲張早期症狀。

　　哪出現腳冰冷的主要人群

　　體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 *血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉 *壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

　　腳冷的主因

　　心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 *體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 *血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

　　交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

　　衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 *天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

　　腳冷的日常治療方法：

　　快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩。你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 .

　　1、勤運動.勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷

　　2、試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾皆可幫助血液迴圈。

　　3、中藥店買點當歸沏水喝有補血活血作用，平常要多運動，增加血流量，多吃新鮮蔬菜水果，平常儘量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。

　　4、中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人蔘,黨蔘,當歸,丹蔘,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,乾薑,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對人體好