女人氣虛的表現有哪些

　　很多女人都是氣虛體質，主要表現為頭暈目眩、頭髮稀疏、精神萎靡等，下面小編詳細為大家介紹。

　　女人氣虛的表現

　　第一：氣虛陽虛

　　這些患者主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，並且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現暈厥的情況。如果是屬於陽虛的情況，那麼除了表現有上述的氣虛症狀之外，身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現為蒼白色。如下：

　　1、如果是屬於心氣虛，那麼除了常見的氣虛症狀之外，身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況;

　　2、如果是屬於脾虛的情況，那麼身體就出現中氣下陷的症狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;

　　3、如果是屬於腎陽虛，那麼身體以及四肢都會感覺寒冷，只要稍微運動一下就會出現氣短的情況，也有一些患者是表現為五更瀉。

　　第二：氣陰兩虛

　　如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那麼除了常見的氣虛症狀之外，身體中也會出現一些陰虛的症狀，例如口乾舌燥、便祕、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。如下：

　　1、如果是心氣陰兩虛，那麼身體就會出現胸悶氣短以及心悸的症狀，想要令身體恢復健康，那麼就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

　　2、如果是屬於腎陰陽兩虛，那麼患者的表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝痠軟、疲憊健忘。

　　調理血熱氣虛的食譜

　　紅棗杞子煲雞蛋

　　紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

　　枸杞燒海蔘

　　海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。

　　豬腎核桃湯

　　豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。

　　四神湯

　　將蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。

　　香菇泥鰍粥

　　香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的女人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。

　　山藥苡仁茶

　　淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

　　女人氣虛吃什麼

　　1、人蔘

　　現在人蔘也不是什麼名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，人蔘是補氣效果奇佳的美味!

　　2、大棗

　　性溫，味甘，是常食的食物，可以益氣補血，歷代醫家常用之於氣虛病人，大棗補中益氣，強力，補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。

　　3、葡萄

　　性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代還認為葡萄能健脾胃、益肝腎、強筋骨。

　　4、粳米

　　性平，味甘，具有補中益氣的功效。古書中記載，粳米溫中，益氣。還說貧人患虛症，以濃米湯代蔘湯，氣虛者宜常食之。

　　看過人氣虛的表現有哪些的人還：