春天來了為什麼掉頭髮掉很多

　　你知道自己有多少頭髮正“蓄勢待掉”嗎??下面由小編為大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

　　春天來了掉頭髮掉很多的原因

　　“其實，春天新陳代謝快，頭皮和頭髮的代謝也會加快，長得快掉得自然也快，如果頭髮正好趕上休止期，掉得就會比較多，這種還不用太緊張。”閔仲生說，另外，相對於偏油的髮質來說，乾性頭髮掉頭髮往往更嚴重。由於頭髮油脂分泌少，頭髮會容易因為缺乏水分而變得乾枯、發黃，而初春天氣本身也乾燥，乾性髮質者就遭殃了。由於缺水現象嚴重，頭髮也特別容易因此脫落。這種在中年人中比較常見，因為人過中年頭髮就會逐漸從油變幹，所以到了春季情況也更加明顯。

　　“春天要想保住頭髮，首先當然要避開脫髮誘因，例如適當洗頭，一般隔一天洗一次即可，或者每天只用清水沖洗。同時溼發不外出，要用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓髮絲自然陰乾。洗髮時水溫不超40℃，還可以用橄欖油混合檸檬汁，塗抹按摩頭皮片刻後沖洗乾淨。當然，均衡飲食、適當休息也都是需要的。至於更為複雜的脫髮則要對應其不同的型別進行治療。”閔仲生強調，中醫認為頭髮與肝腎有密切關係，肝腎不足會導致脫髮，所以也可以對肝腎進行調理，從而讓毛髮更加烏黑濃密。

　　防治掉頭髮應當如何調理飲食

　　1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。