為什麼最近睡覺總是做夢

　　每一個人都會做夢的，如果晚上經常的做夢，這就會影響我們的睡眠的，並且在醒來的時候讓我們感覺非常的疲乏，渾身很累，下面是小編為大家整理的關於睡覺總是做夢的原因 ，一起來看看吧!

　　最近睡覺總是做夢的原因

　　1、環境因素

　　有可能是環境的原因，在睡覺的時候，周圍的環境是很重要的，如果我們睡覺的環境突然的改變，並且還會有噪音或者是強光，那麼這就會嚴重的影響睡眠，並且出現晚上睡覺的時候經常做夢的現象。

　　2、精神因素

　　如果男性經常的存在壓力，總是有焦慮、煩躁不安等情緒，則就會嚴重的影響睡眠的，這是因為這些都會產生一些心理和生理的反應，這樣就會導致神經系統的功能異常，從而就會造成大腦的障礙，就連睡覺的時候，也會做夢的。

　　3、服用藥物

　　經常的服用一些藥物也會影響睡眠的，有些藥物就會讓人出現一些睡眠比較淺，並且噩夢很多的現象，尤其是長期的服用***，晚上經常做夢的現象是很常見的。

　　4、身體健康

　　對於男性健康要引起關注，如果一個男人的健康受到了影響，如：患有心臟病、高血壓、腸胃病等等，這些疾病都會影響晚上睡覺的，所以在平時的時候就要多關注一下自己的健康，注意休息，這樣才可以保證自己的睡眠。

　　夢與環境

　　外界事物能不能進入夢中﹖可以從人們自身的體驗來回答這個問題。有時人們可能夢見自身在冰天雪地中長途跋涉而找不到一個庇護所，正感到身心俱寒，難以為繼時，突然醒來發現蹬掉了被子，渾身赤裸地暴露在寒冷的房間裡。這個例子說明了外部刺激確實能影響人們的夢。做夢可能受人們入睡之前那一段清醒時間內所遇到的事件的影響最大，不過夢境不會是那段清醒時間所經歷的事件的簡單重複，而是經過改變了的，糅合著自己思想和情緒的意境。

　　夢會影響身體嗎

　　一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。

　　正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。