大量掉頭髮什麼原因

　　掉髮、禿頭可能是很多男性心中永遠的痛，那大量掉頭髮有什麼原因呢?下面是小編為你整理的大量掉頭髮的原因，希望對您有用。

　　大量掉頭髮的原因

　　1 最近壓力比較大

　　情緒波動對於頭髮的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的勝利反應，這其中就包括脫髮。因此如果你最近有精神壓力大的情況，出現掉髮嚴重的情況的情況也就不奇怪了。

　　2 飲食有問題

　　如果你最近正好在減肥，每天節食、挑食，那麼有掉髮嚴重的情況也是正常，因為頭髮主要是由蛋白質組成的，一般減肥常吃的蔬菜水果類食物，蛋白質含量都不會很高，身體蛋白質攝入不足，就會影響頭髮合成生長。另外暴飲暴食，也容易造成內分泌失調，使短期內掉髮嚴重。

　　3 生活環境的變化

　　環境的改變對頭髮的影響也非常明顯，有的發友出國或者出差幾天，回來以後就發現頭髮開始掉的比較嚴重了，其實原因就是因為環境的影響：

　　海拔高度

　　地區海拔高，相應的也意味著氧氣比較稀薄，血液中氧分減少會使頭髮生長受到阻礙，引起短期內大量掉髮。

　　水質

　　地區不同，水質的酸鹼度差異也會很大，也就是常說的軟水和硬水，水質不同，洗頭時對頭皮產生的刺激性也不同，所以如果變化突然很大，也會刺激頭髮脫落。

　　紫外線

　　強烈的紫外線會使毛鱗片張開並受損，如果沒有合理的防晒措施，頭髮就很容易變得毛躁易斷。

　　4 體內激素水平的變化

　　有些女性在月經期間，會出現掉髮增加的情況，主要是因為在此期間雌激素會下降比較明顯，從而影響到頭髮的正常生長。另外因為激素下降而造成的脫髮，還有一種女性最常見的產後脫髮，也是因為生完孩子後體內的激素下降非常明顯，頭髮出現了青黃不接的情況。

　　5有其它疾病

　　例如出現脂溢性皮炎、毛囊炎這類炎症，也會對頭髮生長造成影響，如果嚴重的話，甚至還有可能直接造成脫髮。

　　另外，如果感覺自身比較虛弱、四肢無力，也有可能是貧血和腎虛，或者是甲亢早起的症狀，可以去醫院做下相關檢測。

　　大量掉頭髮的食療方法

　　1、補充鐵質

　　通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白

　　頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含鹼性物質的蔬菜和生果

　　脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。

　　4、補充碘質

　　頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。

　　枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

　　芪歸芝麻燉乳鴿：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨後切塊，黃芪、當歸、黑芝麻用水衝淨，與鴿肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣後食肉飲湯。每天一劑，補氣養血生髮。適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。