鵝肉做法和功效作用有哪些

　　鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比例，從生物學價值上來看，鵝肉是全價蛋白質，優質蛋白質。鵝肉怎麼做好吃又簡單?以下是小編分享給大家的鵝肉做法和功效作用，希望大家能夠喜歡。

　　鵝肉的做法

　　1、燒鵝肉

　　【原料】鵝肉500克、蔥10克、花生油200克、姜10克、醬油10克、蒜3瓣、紅糖12克、水澱粉13克

　　【做法】

　　1.將煮熟鵝肉切成1 釐米見方的條，用花生油炸一下撈出來，待用。

　　2.把醬油、紅糖、溼澱粉、精鹽放在一塊，加適量水調成稀糊狀備用。

　　3.鍋內放少許花生油，油熱後放入蔥、姜、蒜未，烹出香味後加入炸好的鵝肉，翻炒一下後勾上用紅糖、溼澱粉調好的稀糊，再翻炒一下，等稀糊變稠均勻地粘在鵝肉上，即可盛盤。

　　2、砂鍋酸菜鵝

　　【原料】鵝半隻、酸菜500克、蔥10克、八角2顆、料酒20克、香菜200克、紅辣椒50克、生抽30克、色拉油250克。

　　鹽10克、香葉2片、姜15克、蒜2瓣

　　【做法】

　　1.將半隻鵝剁成小塊，用加了薑片、料酒的水飛過，控水待用。

　　2.酸菜用清水泡一會兒，多洗兩遍、攥淨水份，裝盤待用。

　　3.起油鍋，入薑片、蔥段、蒜瓣、八角，用小火慢慢煸出香味。

　　4.倒入鵝肉中火煸炒至皮泛黃色，加生抽、料酒、小火繼續翻炒一會兒，撥至鍋邊或盛出，下酸菜中火翻炒出水份，倒入適量開水末過食材，放入香葉、辣椒，燒開後倒入砂鍋中，中小火燉30分左右，加鹽調味，撒上香菜碎即可。

　　3、鵝肉補中湯

　　【原料】鵝1只，黃芪、黨蔘、山藥、大棗各30克。

　　【做法】

　　1.將原料裝入鵝腹，以線縫合，用小火煨燉，略加食鹽調味。

　　2.煮熟後，將鵝撈起，取出藥物，飲湯吃肉。

　　4、黃燜仔鵝

　　【特點】

　　此菜色澤淺紅，鵝肉軟爛，鮮香味濃。

　　【原料】

　　鵝骨***連骨***一斤;黃酒二錢;嫩生薑五錢;精鹽三分;蔥一根;味精二分;蒜瓣五錢;溼澱粉二錢;醬油三錢;食油一兩五錢;白糖一錢。

　　【製作過程】

　　1.將鵝剁成八分見方的塊;嫩姜洗淨去皮，切成片;蔥白切段***蔥葉打結***。

　　2.鍋放爐火上，放入食油燒熱，先放入薑片略炸後，再放入鵝塊煸炒至皮肉緊縮，放入白糖煸至色黃時，加入黃酒、醬油、蔥結、水適量，燒開後蓋上鍋蓋，改用小火燒烤約十五分鐘，加入蒜瓣、蔥白段，即可。

　　5、香麻鵝脯

　　【特點】 此菜外脆裡嫩，麻香濃郁。

　　【原料】

　　用料：淨鵝肉400克，白芝麻50克，雞蛋1個。調料：生薑5片，蔥3段，紹酒、幹澱粉各0.5湯匙，精鹽2.5茶匙，花生油1000克。

　　【製作過程】

　　1.將鵝肉片成長約4cm、寬3cm的肉脯，橫直刻上井字紋，用薑片、蔥段，精鹽醃好。

　　2.煎炸前將醃好的鵝脯去掉薑片、蔥段，加入雞蛋、幹澱粉拌勻，然後每件鵝脯沾上白芝麻。

　　3.炒鍋內放入花生油搪鍋後，把油倒入油缸，再將鵝脯逐片排放在鍋中，用中火煎至金黃色，邊煎邊加油，兩面煎熟後倒漏勺中瀝去油，裝盤排好即成。

　　6、梅子甑鵝

　　【特點】 此菜金紅色，酸甜嫩滑，生津止渴，是夏季的時令菜***廣東菜***

　　【原料】

　　光鵝1只***約2000克***、酸梅250克、麻醬50克、鹽5克、糖150克、味精3克、蒜茸15克、薑末10克、蔥末5克、胡椒粉1克、白醋10克、醬油10克、生油1500克***耗150克***、水澱粉15克。

　　【製作過程】

　　***1***光鵝1只***約2000克***斬去腳和翼尖，剖腹取出內臟，洗淨血水，抹乾水分。 酸梅250克洗淨，剁成茸，盛入碗內，加入麻醬50克、鹽3克、糖100克、味精3克、蒜茸15克、 薑末10克、蔥末5克、胡椒粉1克拌勻，傾入鵝肚內，洞口用線絞穿，皮上先用白醋10克抹勻 ***使油膽不易外流，以免鵝肉收縮***，再用醬油6克抹勻。

　　***2***燒熱鍋，放入生油1500克***耗150克***，待油燒至八成熱時，將鵝下鍋炸至金紅色時 取出，盛入燉盆內。另用少許上湯，加入醬油4克、鹽2克、糖50克，調和成紅色湯汁，澆在鵝內，上籠蒸熟後取出，潷出原法，鵝肉改刀斬件裝原法下鍋燒透後，用水澱粉15克勾薄芡， 淋在鵝肉面上即成。

　　鵝肉的禁忌

　　1.鵝肉屬於溫熱性的食物，因此，體內有虛火、內火旺盛的人不適合食用。

　　2.鵝肉中含有一定量的脂肪，因此，鵝肉不適合吃太多，食用過多也可能引起肥胖。

　　3.鵝肉中蛋白質含量很高，並且還有部分屬於過敏原，因此，屬於過敏體質的人不適合食用。

　　鵝肉的功效作用

　　改善心血管系統

　　鵝肉中脂肪含量較低，但是它所含有的脂肪中有大部分屬於不飽和脂肪酸，佔比高達在66.3%，不飽和脂肪酸是人體血液中重要的抗氧化成分，對減少低密度脂蛋白的合成十分有效，還能促進血栓的分解，對高血脂、腦血栓等有一定的預防作用。

　　增強免疫力

　　鵝肉中含有大量的蛋白質，並且多屬於優質蛋白，分解之後可補充大量的蛋白質，為自身體內免疫蛋白的合成提供充足的原料，能增強人體的體液免疫。

　　補虛

　　鵝肉營養豐富，含有大量的維生素和微量元素，並且鵝肉還有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰等作用。尤其適宜身體虛弱.氣血不足、營養不良之人食用。