老年人嗜睡怎麼辦

　　過度嗜睡是老年人養生常見的問題，那麼老年人嗜睡怎麼回事，老年人嗜睡是什麼病呢??接下來小編為你分享一下老年人嗜睡的相關知識，一起來看看吧!

　　老年人嗜睡的原因

　　1、環境因素

　　老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。

　　2、藥物因素

　　主要指***的副作用，因為有的***作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現***的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。

　　3、腦部因素

　　當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

　　4、身體因素

　　一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

　　老年人嗜睡可能得的病

　　1、特發性嗜睡症

　　這種疾病在臨床上和發作性睡病類似，相似之處是患者儘管表面上看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度嗜睡。不同之處在於，它不會引起猝倒，睡眠後精神無明顯好轉。

　　2、神經系統疾病

　　如果老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。

　　3、睡眠呼吸暫停

　　白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，症狀有打呼、窒息和呼吸暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄。

　　4、不寧腿綜合徵

　　不寧腿綜合徵以腿部感覺不適，休息時有強烈腿動慾望為特徵。這種症狀日輕夜重，腿部活動後症狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。

　　5、發作性睡病

　　發作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病，臨床表現包括白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群。

　　老年人嗜睡的治療方法

　　1、檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應該停用、改用或減量應用***物。

　　2、家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

　　3、注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。

　　4、無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。

　　5、晨練後不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。