為什麼抑鬱症感覺怕冷

　　由於工作和生活的原因很容易導致發生一些心理疾病。而抑鬱症就是其中一種可大可小的心理疾病。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、抑鬱症是一種相對緩和的病症,表現為長期的慢性的抑鬱性症狀。這種抑鬱的心情可持續兩年,並伴隨著喪失自尊心、絕望的情緒以及精力、食慾、睡眠的變化。這些症狀會引起人體機能的減弱,但不會像主要抑鬱症那麼嚴重。患精神抑鬱症的人患上主要抑鬱症的可能性較大。當一個人大部分時間都處於輕微的抑鬱,並偶爾會有更嚴重的症狀時,就會發生“雙重抑鬱症”。

　　2、 在醫院接受治療的抑鬱症患者中有25%是精神抑鬱症患者。除了一般抑鬱症的症狀外,精神抑鬱症還有自己的特點,如幻覺錯覺。患有其他精神疾病的人也會有幻覺,或錯覺,不同的是患有精神抑鬱症的病人清楚的知道這些想法是錯誤的。對此他們會感覺羞愧尷尬因而想要掩飾,這使精神抑鬱症得診斷更加困難。

　　3、思維遲緩。思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。

　　4、不實際的幻覺。抑鬱發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體,強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能,出現抑鬱性假性痴呆。

　　抑鬱症的分類有什麼

　　1、心因性抑鬱

　　對外界刺激比較敏感,如失業或收入減少、健康狀況不良、子女因結婚而離開家居住、喪偶孤獨等等。多以情緒焦慮、沮喪開始,可伴有抑鬱症狀,嚴重時可有自殺傾向,易反覆發作,每次發作症狀相似。

　　2、內因性抑鬱

　　可表現為抑鬱與躁狂交替或單純的抑鬱症狀,躁狂症狀較輕,持續時間較短。患者整日有氣無力,行動遲緩,情緒憂鬱,白天臥床不起,夜裡不睡,此類患者自殺傾向較重,家屬應密切觀察其異常情緒變化。

　　3、疑病型抑鬱

　　多因身體的輕微不適、治療無效誘發,逐漸出現疑病與抑鬱的情緒,嚴重時會懷疑自己的所有器官都有問題,抑鬱症狀也會不斷加重。

　　4、焦慮性抑鬱

　　精神創傷可有可無,表現為焦慮煩躁,坐立不安,易激惹,半夜起身喃喃自語,惶惶不可終日。

　　5、假性痴呆型抑鬱

　　患者情緒低落,反應遲鈍,對周圍事物不感興趣,對日期、地點、親友姓名、日常生活事物一問三不知,給人以痴呆的形象。經過抗抑鬱治療後,痴呆症狀也隨之消失。

　　怎樣預防抑鬱症

　　1、保持心情開朗,多參加一些集體娛樂活動,如跳舞,唱歌等。多增加一些愛好,儘量參加一些力所能及的工作,讓自己充實起來。多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染。

　　2、做最感興趣的事,如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在週末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外,加強身體鍛鍊對預防抑鬱症也有很好的效果。

　　3、保持友善的心態,快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態,促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼,把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態,提高機體的控病能力。