吃什麼藥能提高免疫力

　　增強體質和抵抗力，也就是提高免疫功能。眾所周知：“鹿茸、花旗參”。那麼除了進補服用鹿茸、花旗參外，平常飲食方面還要吃哪些食品?下面就是小編為大家整理的關於，供大家參考。

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　　1、靈芝山藥增強免疫又抗癌

　　靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。

　　山藥裡含有人體所需要的維生素和礦物質。因此，吃山藥是大補。增強營養的同時，還可以提高免疫力。如果與羊肉同吃，效果會更好。

　　2、燕麥和大麥抗氧化最佳

　　燕麥和大麥都含有β葡聚糖，健康纖維抗氧化。這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。

　　3、大蒜抗感染新鮮蘿蔔含有干擾素

　　大蒜素抗感染和細菌。研究人員經科學實驗證明，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。

　　新鮮蘿蔔因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

　　4、既食又是藥能增強免疫力

　　蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、黑芝麻、百合、.魚和貝類等

　　都有明顯增強免疫力的作用;.魚和貝類：補硒防病毒。專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。

　　5、紅薯牛肉抵抗細菌、病毒的擋風牆

　　紅薯能增強面板抵抗力。面板也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締面板組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。

　　牛肉補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。

　　6、冬瓜白蘿蔔藕營養豐富又防病

　　冬瓜有減肥的作用。因為冬瓜不僅含有豐富的營養，而且還有好強的潤肺生津的功能。多吃冬瓜，可以預防許多的疾病發生哦。

　　白蘿蔔有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法。蘿蔔有通氣養胃的功能，如果配上牛肉一起吃，效果更佳。

　　藕是寒性食物，但是有很好的清熱作用。因此，對養胃健脾來說，有著十分好的效果。如果和排骨一起燉湯，效果會更好。

　　7、韭菜加茶葉壯陽又興奮

　　韭菜含有大量的不同種類的維生素，對人體的好處是很多的。韭菜適合每個季節吃，經常吃韭菜有預防疾病的功能，如果冬天多吃，溫腎助陽的效果更加。

　　茶葉抗細菌防流感，根據免疫學專家的發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是瘧疾的症狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果;同時能夠興奮精神。